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用按摩的手法调节孩子的脾胃

2018-05-20 来源:熊猫儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说:“人在睡中长。”这是有其道理的。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高,所以,要有充分的8~10小时的高质量的睡眠。
帮助孩子增高
 
人的身高虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视。
 
要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力,使他们能科学长高。首先要保证充足、均衡的营养供给,这是生长发育的基础。然后,科学的体格锻炼是身高增长的催化剂,督促孩子每天至少要有20~40分钟的有氧运动时间,即在这段时间孩子的心率最好能达到120~140次/分钟。跳绳、篮球、排球、踢毽子、跳跃等以下肢运动为主的锻炼,对身高增长也会有明显帮助。
 
俗话说:“人在睡中长。”这是有其道理的。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高,所以,要有充分的8~10小时的高质量的睡眠。
 
此外,有一套按摩法是可以使孩子增高的:按压孩子脚底的涌泉穴,涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。按揉孩子后背的命门穴,或者用艾灸条来灸命门穴,是很有效的方法。在取穴时采用俯卧的姿势,命门穴就在腰部的后正中在线,第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟,再加上捏脊5遍,就能促进孩子长高。
 
用按摩的手法调节孩子的脾胃
 
按摩是中医常见的一种物理治疗方法,具有疏通经络、调整脏腑的作用。如果父母能坚持对孩子进行按摩,可使孩子健体强身,增强其对疾病的抵抗能力。这里介绍一种治疗孩子胃口差、消化不良的家庭小儿按摩保健方法。具体手法如下:
 
按、揉、推四横纹穴
 
四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时,父母左手握住小儿的手指,用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴,约2~3分钟;也可推四横纹穴,将小儿四指并拢,父母用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹,推50~100次。具有调中行气、和气血、除胀满的作用。
 
按、揉、推板门穴
 
板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时,父母左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴。按揉时,顺、逆时针皆可;也可使用推法,由拇指指根推向腕横纹可止泻,由腕横纹推向拇指指根能止呕,来回推可调整脾胃功能。按揉2~3分钟,推50~100次。
 
推脾经穴
 
脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时,父母左手中指或无名指夹住小儿左手四指,再以拇指与中指捏住小儿拇指,父母用右手拇指蘸滑石粉后,直推小儿脾经穴,从拇指指尖推向拇指根,推50~100次,单方向直推,不宜来回推。具有健脾胃的作用。
 
按摩掌心
 
操作时,父母左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按摩小儿掌心50~100次。按揉时,顺、逆时针皆可。
 
腹部按摩
 
小儿采取平卧位,父母用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,做圆周运动。顺大肠方向为泻,适宜大便偏干者;逆大肠方向为补,适宜大便偏稀者;一般多选择顺、逆各半,约按摩50~100次。操作时,手法不宜过重,应轻重适宜;父母的手不宜过凉,应温暖。具有调脾和胃的作用。
 
足底按摩(揉涌泉穴)
 
涌泉穴在脚心,屈趾时,足掌心前正中之凹陷中。父母用中指、食指或拇指指端揉该穴,按揉时,顺、逆时针皆可。按揉2~3分钟。具有止吐泻、调脾胃的作用。
 
注意事项
 
(1)小儿按摩的手法应轻重适宜,不要让宝宝觉得不舒服。
 
(2)每天按摩约5~10分钟即可,应坚持三个月以上,效果较好。
 
(3)按摩时,室内温度应在22℃以上,防止宝宝着凉。
 
(4)本手法不宜在饭前空腹或饭后立即进行。
 
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