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1岁7个月的宝宝生长发育及健康检测

2018-05-20 来源:熊猫儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肉等动物性食物,一定要切碎煮烂。其次,饭菜以低盐食物为主,不吃腌制的食品。另外,宝宝的膳食中最好不要放味精、色素、糖精等调味品。
1岁7个月的宝宝生长发育及健康检测
 
1岁7个月的宝宝活动量日渐增多,胃容量可增加至300毫升,生长发育也处于非常旺盛的时期,所以宝宝食物的需要量、摄入量、烹饪要求、营养搭配等都需要严格把握。家长要注意检查以下内容:
 
(1)检查宝宝的膳食是否合理:膳食是宝宝主要的营养来源,因此这个时期膳食就决定了宝宝的健康,所以家长要注意检查此时的膳食是否合理。首先,不要在此阶段给宝宝进食一般的家庭膳食,在食物的选择和烹调上都要注意宝宝的特点,给其容易消化且营养丰富的食物,最好每餐仍能给宝宝单独烧一个菜,并经常变换花样品种,注意细、碎、软、烂等,尤其是鱼、肉等动物性食物,一定要切碎煮烂。其次,饭菜以低盐食物为主,不吃腌制的食品。另外,宝宝的膳食中最好不要放味精、色素、糖精等调味品。
 
(2)检查宝宝蔬菜的进食:蔬菜中含有宝宝生长发育必需的多种维生素、胡萝卜素和矿物质,是此时期必不可少的膳食之一。专家指出,70%的疾病都发生在酸性体质的人身上,只有当体液呈弱碱性时,身体的免疫力才最强,不易患病。
 
而动物性食品多呈酸性,植物性食品多呈碱性。凡是不爱吃蔬菜,专爱吃肉食的宝宝,营养状况一般都不理想,尽管有的宝宝身体比较胖,但还是容易生病,因此这个时期家长要注意检查宝宝蔬菜的进食,另外,越新鲜的蔬菜,维生素含量越高,所以购买蔬菜应尽量选用新鲜绿叶蔬菜。
 
(3)检查宝宝的零食是否健康:零食是宝宝喜欢吃的小食品,是对正餐的补充,但零食选择不当或吃多了,常常会影响宝宝的正餐,引起一些消化系统疾病和营养失衡,对宝宝的身体健康是不利的,因此这时家长就要注意检查宝宝的零食是否健康,并且要合理地安排吃零食的时间。首先,宝宝可以在每天中、晚饭之间,吃些点心或水果;但睡前1小时内不宜吃零食,尤其是甜食;其次,零食适宜选择各类水果、全麦饼干、面包等,但量要少,质要精、花样要经常变换。
 
尤其是要针对宝宝的生长发育情况,选择一些强化食品,如加钙饼干、补血酥糖等,并且在食用这些强化食品时,也要咨询医生,不能擅自在短时间内给宝宝大量进食,否则会引起中毒。另外,太甜、太油腻的零食都不适合宝宝进食,冷饮和汽水也对宝宝不利。
 
为了避免宝宝挑食偏食,家长也要注意以身作则,不要在宝宝面前议论哪种菜好吃,哪种菜不好吃;更不能因自己不喜欢吃某种食物,就当着宝宝的面不吃,或是少买这种食物,为了宝宝的健康,家长也应该改变自己的饮食习惯,努力让宝宝吃到各种各样的食品,以保证生长发育所需的营养素。另外,为了保证宝宝良好进餐,专家提醒,家长在饭前半小时要让宝宝保持安静而愉快的情绪,不要过度兴奋或疲劳。也不要责骂宝宝,以免影响宝宝的食欲。如果宝宝正玩得高兴,家长可以提前几分钟告诉宝宝:“要吃饭了!”还可以引导宝宝帮大人摆放碗筷,转移他的注意力,投入到吃饭中来。
 
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