培养新生儿的自然睡眠习惯

2018-05-14 来源：儿科医生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：新生儿大脑发育还不健全，出生后几乎大部分时间都处于睡眠状态，每天大约有18～22小时在睡眠中，只要环境安静、舒适，片刻后孩子就本能地自然入睡。

培养新生儿的自然睡眠习惯

有些新生儿出生后，睡眠规律尚未形成，该睡觉时不睡，甚至哭闹，只有大人将其抱起，拍拍摇摇，或者含着**才能入睡，这习惯是大人养成的。

新生儿大脑发育还不健全，出生后几乎大部分时间都处于睡眠状态，每天大约有18～22小时在睡眠中，只要环境安静、舒适，片刻后孩子就本能地自然入睡。

可是有许多家长最怕孩子哭闹，常常是孩子一哭就抱起来。其实，“哭”是新生儿的本能。当孩子哭时，家长要分析一下哭的原因。一般新生儿在吃饱奶后又无其他不舒适（如尿布湿了，皮肤皱褶处淹了……）时，哭闹常常是疲倦的表示。如果这时大人总是抱着孩子拍、摇、抚等，倒是破坏了孩子本能的自然睡眠的调解规律，而形成新的条件反射。这样，孩子以后则必须在大人的拍、摇情况下才能入睡，渐渐地养成“闹觉”的坏习惯。

所以，当新生儿确实是因疲倦而哭闹时，可采用以下方法诱导孩子自然入眠：首先，妈妈要靠近孩子，并发出单调、低弱的噢噢声；或者将孩子的单侧或双侧手臂按在他的胸前，保持在胎内的姿势，使孩子产生安全感，他就会很快入睡。这样，孩子慢慢地就养成自然入睡的习惯。

新生儿不宜用枕头

人们习惯认为，睡觉就必须睡枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。

刚出生的婴儿，头几乎和肩宽相等，平睡、侧睡都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

当婴儿长到3～4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。长到7～8个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常睡高枕头容易形成驼背。

为了儿童的正常发育，根据新生儿的生理特点，发育的特点，不要给新生儿睡枕头。