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儿童适时睡眠有利智力发育

2018-05-10 来源:王荣辉快乐育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:10岁以内的儿童在晚上8时前睡觉最为适宜,过半小时即可进入深睡期,这样一来,就不会错过生长激素的分泌高峰期,有利儿童的健康成长。
医学研究证实,智力发育离不开微量元素锌的参与,锌元素总是在睡眠中进行转化和吸收的。所以,保证孩子的充足睡眠,有利于孩子的智力和身体的发育。
 
这是因为:一方面在日常生活中,如果孩子养成了晚睡的习惯,沉湎于电视或电子游戏,就会影响体内细胞对锌元素的吸收;另一方面儿童缺锌,不仅会影响智力发育,还会导致生长停滞、个头矮小、贫血、肝脾大、生殖器官发育不良等,情况严重者,还可导致白血病。现代医学认为,儿童身高除了遗传、营养、锻炼等因素外,与生长激素的分泌也有一定的关系。科学研究发现,生长激素的分泌有其特定的节奏和规律,即在人入睡后,才能产生,沉睡1小时后,逐渐进入高峰,以晚上10时至次日凌晨1时为分泌的高峰期,分泌量占总分泌量的20%~40%。如果睡得太晚,对处于正在长身体的儿童来说,身高就会受到影响。因此,10岁以内的儿童在晚上8时前睡觉最为适宜,过半小时即可进入深睡期,这样一来,就不会错过生长激素的分泌高峰期,有利儿童的健康成长。

睡前责打孩子影响发育
 
现代儿童心理学研究专家们指出,在日常生活中,忌睡前责打孩子。
 
这是因为:从心理保健的角度讲,父母在睡前责打孩子,一方面很容易造成孩子的精神高度紧张,另一方面造成孩子长时间难以入睡。由于孩子神经紧张得不到缓解,常会做噩梦、惊叫,吓得大汗淋漓。时间久了,孩子就会对睡觉产生畏惧,造成畸形心理,影响他们的智力发育。
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