美国国立卫生研究院所推荐的不同年龄段钙的需要量
摘要：有机酸钙如乳钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等，优点是有儿童易于接受的剂型如颗粒剂、乳剂等，易于吸收，对消化道几乎没有刺激，也没有便秘的副作用，缺点是钙元素含量比较低。
目前市售钙剂种类繁多，选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙元素的含量，而不是钙化合物如乳钙、
葡萄糖酸钙和
碳酸钙的量。市面上各种钙剂中所含元素钙量为10%～40%不等，即1g钙剂只提供钙元素100～400mg。常见的剂型有碳酸钙（含钙元素40%）、乳酸钙（含钙元素13%）、葡萄糖酸钙（含钙元素9%）、醋酸钙（含钙元素22.2%）、柠檬酸钙（含钙元素21%）。
一般市面上的钙剂主要分为无机盐钙和有机酸钙。无机盐钙如碳酸钙的优点是含钙量高，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，其缺点是碳酸钙通常是固体片剂，不方便婴幼儿服用，且其吸收需要胃酸的参与，对消化道可能有一定的刺激。碳酸钙需要餐后服用，这样对消化道的刺激更小，吸收也更好。另外家长要留心，有些宝宝服用碳酸钙后可能会出现便秘的副作用。
有机酸钙如乳钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等，优点是有儿童易于接受的剂型如颗粒剂、乳剂等，易于吸收，对消化道几乎没有刺激，也没有便秘的副作用，缺点是钙元素含量比较低。
无机盐钙和有机酸钙
家长要根据孩子的年龄来选择含钙元素丰富，易溶解吸收，便于服用的制剂或剂型，如3岁以内的可以选择颗粒剂，3岁以上的可以选择咀嚼片。钙剂最好单独服用，不宜与食物、牛奶等同服，否则会影响其吸收，可以选择晚餐后半小时口服钙剂，婴幼儿可以安排在两餐奶之间口服钙剂。
不过，不建议家长自行给孩子补钙，儿童服用钙剂前最好先咨询医生。补钙可以使儿童的
骨骼矿物质含量和密度显著增加，但对身高没有明显的正向影响。身高与
遗传直接相关，同时需要后天全面均衡的营养，适当的运动，保证优质的睡眠，才能达到最理想的身高。孩子并不是吃了补钙产品就能长高，不科学的补钙甚至会对身体产生其他副作用，有损孩子的健康。
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