孩子骨密度低并不代表需要补钙
摘要：那是因为维生素D不易通过饮食获得，但是钙在我们的饮食中有充足的来源。一般情况下，孩子只要饮食合理，营养充足，从食物中获得了足够的钙质，那么就不需要再额外补钙。
目前儿童骨密度检测并没有一个统一标准，孩子是否需要补钙并不是取决于骨密度检查结果，而是要根据摄入的钙元素是否达到需要量，以及孩子的生长
发育是否正常来决定。
不可否认，钙是儿童发育所必备的，和
维生素D一样都是保持
骨骼强壮的两种重要物质，我们前面讲到了维生素D非常重要，很多情况下都需要额外补充，那是因为维生素D不易通过饮食获得，但是钙在我们的饮食中有充足的来源。一般情况下，孩子只要饮食合理，营养充足，从食物中获得了足够的钙质，那么就不需要再额外补钙。
日常的很多食物都是很好的钙来源，比如牛奶、奶酪、酸奶等奶制品的钙含量都很丰富，有些豆浆和谷类面包里面也额外添加了钙。关于钙的补充，我们应该坚持一个原则：能够“食补”的绝不“药补”，“食补”是获取钙营养的最佳途径。
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