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体重长得不好是缺微量元素吗?

2018-04-04 来源:桑大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然瘦的孩子生长需要足够多的蛋白质脂肪,对于特别瘦的孩子反而不能进食过多的肉类。因为孩子胃肠功能弱,进食过多的肉蛋类,胃肠负担重,不能很好吸收,容易造成积食生病。
体重长得不好是缺微量元素吗?
 
不少家长带瘦小的孩子来查微量元素,觉得孩子体重长得不好是缺钙铁锌或者维生素。其实,孩子体重增长不满意,最主要缺的是三大主要营养物质:蛋白质(鱼肉蛋奶)、脂肪(鱼肉蛋奶)以及碳水化合物(米饭面条等主食),其中蛋白质的摄入不足更加常见。
 
瘦的孩子怎样长肉?
 
增加蛋白质、脂肪的摄入
 
虽然瘦的孩子生长需要足够多的蛋白质脂肪,对于特别瘦的孩子反而不能进食过多的肉类。因为孩子胃肠功能弱,进食过多的肉蛋类,胃肠负担重,不能很好吸收,容易造成积食生病。但也不能只进食粥面条等碳水化合物。
 
怎样保证足够的蛋白质摄入又使胃肠容易耐受呢?可以试着让孩子增加牛奶、酸奶的量。牛奶是流质,胃肠负担相对较轻,又可以提供很好的营养成分。
 
增加运动
 
运动可以增加食欲,增加进食,促进胃肠蠕动,促进消化。
 
增强体质减少生病
 
孩子反复生病是体重不增的重要原因。患病时疾病本身就是很大的消耗,而同时胃肠功能还不好,食欲变差,摄入不足。孩子患病时多多少少都会掉个1,2斤,身高的增长也会受到影响。
 
怎样增强体质减少生病,这需要一个专题来讲,最简单容易操作的还是要增加运动,以及户外的适应。不要突然玩的过猛吃的过多,少长途旅行。
 
如果带孩子看体重增长不满意家长应该准备什么?
 
关于不长体重,家长问题常常很多也比较复杂,有些问题不是一句两句就可以解答的,所以简单的咨询很难解决问题,常常需要到门诊看医生。
 
带孩子看瘦小,看病前尽量把下列内容回忆下,归总散落的信息,这样看病就比较有效率:
 
看病前要尽量回顾孩子每个月龄、年龄的体重、身高,能有生长发育曲线更佳。
 
孩子喂养情况。每日奶量、每日饭的大致成分。
 
患病情况及是否对饮食有影响。
 
大便情况。
 
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