豆腐肉饼，宝宝成长豆腐肉类少不了

2018-04-01 来源：臭宝妈科学育儿标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：首先在肉末中放入一勺虾皮粉和一勺香菇粉，再加入一小勺淀粉，搅拌均匀腌制

豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。对牙齿和骨骼的生长发育有一定的益处。它软软的口感再加上蔬菜和肉末的颗粒感，非常适合十月龄以上的宝宝来食用

豆腐肉饼

食物清单

豆腐100g

肉末40g

西生菜30g

西兰花2朵

淀粉8g

虾皮粉、香菇粉各1勺

哆咪辅食制作步骤

1.首先在肉末中放入一勺虾皮粉和一勺香菇粉，再加入一小勺淀粉，搅拌均匀腌制

2.豆腐捣碎，西兰花和西生菜焯水之后切碎

3.将准备好的西兰花、西生菜和腌制好的肉末，和剩下的淀粉一起放入捣碎的豆腐中，搅拌均匀

4.将锅中倒入少许核桃油，刷平之后，放入一勺豆腐在锅中煎制

5.将豆腐饼全部放在锅中，煎制两面金黄就可以出锅喽

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