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节后综合症悄然来袭,你家宝宝中枪了吗?

2018-03-23 来源:PediSurgeon  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长们在尽情享受假期和家人团聚的同时,千万别忘了你的孩子,要尽量给孩子一个比较安静环境,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
过完春节假期,“节后综合症”成了热门话题。大人们的假期结束了,却依然不愿意起床,不想出门,每天上班都要挣扎一番。成人“病”得不轻,宝宝们也会被传染。
 
生活规律被打乱
 
过年了,亲朋好友,几个家庭难得相聚。大人们开心,有时就会无暇顾及宝宝的生活规律。
 
爸爸妈妈们会聊天、打牌、玩手机到很晚,宝宝们也难得有机会跟其他小朋友们一起玩,也会玩到很晚。每天的饮食和生活习惯都被打乱了,如此兴奋,就导致晚上睡不着,白天醒不了。
 
应对办法:
 
1、家长们在尽情享受假期和家人团聚的同时,千万别忘了你的孩子,要尽量给孩子一个比较安静环境,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
 
2、家长们自己也需要尽快恢复正常作息,经常熬夜损害身体。如晚间有活动,最好等孩子入睡后再进行。
 
3、为保证孩子的睡眠,在睡前最好不让孩子玩容易兴奋的游戏,可以讲故事、听舒缓的音乐。
 
4、白天尽量多让宝宝玩耍少让孩子睡觉,避免孩子黑白睡眠颠倒。
 
饮食习惯被打乱
 
中国的习俗是逢年过节家里要购买各种糖果、小食品和饮料,招待亲朋好友,平时妈妈不让孩子吃的零食不让喝的饮料也都不那么限制了。
 
好多家长觉得平时没时间照顾孩子和给孩子做好吃的,利用假期好好补偿一下,想方设法买好吃的,做好吃的。
 
孩子的零食不断,加上荤菜油腻食品摄入过多,打乱了正常的饮食规律。因此加重肠胃负担,引起消化不良、肚子胀痛,导致积食。
 
曾经有报道,节日时,在医院就诊积食症的孩子就占了总人数的30%左右。
 
应对办法:
 
1、食入过多的油腻食物无论是对大人和孩子都不好,所以要改变传统的过节大吃大喝大鱼大肉的习惯,调整饮食结构,减少高蛋白质、高脂肪的食物摄入。
 
2、用绿色、健康的食物来做替代品。
 
3、管理好糖果、饮料和零食,定时、定量的发给孩子。
 
4、和宝宝一起进行户外活动。
 
5、给宝宝按摩,促进宝宝的肠胃蠕动。
 
被关注程度变化过大
 
过年期间,宝宝是大家关注的焦点,被爷爷奶奶、外婆外公宠着,被各种长辈们夸着。
 
假期结束了,都回到了自己的小家,人员少了,不热闹了,没有了玩伴,大人们都回到日常工作当中去了,宝宝会产生强烈的失落感,所以就爱哭闹、发脾气。
 
应对办法:
 
1、在假期即将结束前告诉孩子,假期结束后,我们要回到自己的家,所有的亲人虽然不能天天陪着他,但还是一样喜欢他。
 
2、在家里尽可能的多陪陪孩子,帮助孩子尽快回到节前的状态。
 
3、宝宝发脾气的时候家长请保持冷静,用温和而坚定地态度让他明白:“这样做是没有用的”。
 
4、当孩子努力的做出改变的时候,要及时给予鼓励和赞赏。
 
不爱上幼儿园
 
春节假期里,家长几乎全天候陪着孩子。有了亲人的宠爱和呵护,年龄较小的孩子自然会产生依赖感。
 
等过完节,家长们开始上班了,最亲近的人突然不能守在身边,孩子的情绪就会发生比较明显的波动,同时本能地出现恐惧心理。
 
春节过后,“幼儿园”可能是孩子耳中最敏感的三个字。一到开学的日子,小家伙们一到幼儿园就大哭大闹,抱着妈妈的腿不肯松手,或者干脆每天早上都赖床,怎么都不愿意起来。
 
应对办法:
 
1、和孩子谈他比较喜欢的同学,一起回忆幼儿园的生活,讨论幼儿园的朋友、老师和游戏等。
 
2、从正面讲道理,告诉孩子爸爸妈妈要工作不能一直陪伴在家,孩子也要去幼儿园学习更多本领。
 
3、尽快恢复饮食和作息习惯,做好老师交待的各项准备工作。
 
结语
 
孩子年纪小,自我控制能力差,家长们要耐心地帮助他们收心,回到规律的生活中去。
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