如何预防流感？

2018-03-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：接种流感疫苗预防流感，接种后可以显著降低患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。

如何预防流感？

1、保持室内空气清新，注意通风，每天开窗通风数次（避免穿堂风）；

2、养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手；

3、尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打喷嚏时用手帕或纸巾掩住口鼻，或用上臂衣袖遮掩；

4、均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度紧张和疲劳；

5、在流感流行期间，尽量不到人多拥挤、空气流通不好的公共场所，若到公共场所应戴口罩；

6、接种流感疫苗预防流感，接种后可以显著降低患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。

近几年冬天常会出现雾霾天气。雾霾虽然不是导致流感的病因，但会削弱人体对流感病毒的抵抗力，因此，雾霾天气应当尽量减少外出。但在雾霾天气时，仍应适当保持室内空气的流通，可选择中午、下午雾霾相对较弱的时间段短暂开窗通风换气。

由于流感易于在人群中传播，学校、幼托机构等人群聚集场所发生流感聚集性疫情和暴发疫情的风险较大，应当加强通风、消毒等措施以预防疫情的发生。一旦发生聚集性或暴发疫情，则应当在当地疾病预防控制机构的技术指导下做好规范处置。

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