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怎样判断宝宝缺不缺钙?

2018-03-17 来源:雨滴姐姐  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1-3岁:这个阶段,钙质主要来源,从母乳转变到奶和奶制品。每日奶量达到480ml,再加上其他含钙高的食物,就能满足钙需要量。
怎样判断宝宝缺不缺钙?
 
想要判断宝宝有没有缺钙,我们要先了解宝宝每天所需要的钙的量和在正常饮食状态下能够获得的钙的量。
 
0-6个月:母乳或配方奶喂养的宝宝,每天奶量达600ml,就能满足钙需要量。
 
7-12个月:奶类仍是此阶段最主要的营养来源,每天奶量达到600-800ml,并及时合理添加辅食,就能满足钙需要量。
 
1-3岁:这个阶段,钙质主要来源,从母乳转变到奶和奶制品。每日奶量达到480ml,再加上其他含钙高的食物,就能满足钙需要量。
 
4岁以上:每日奶量达到400ml以上,加上合理膳食就能满足。
 
宝宝为什么缺钙?
 
1、钙储备不足
 
宝宝出生时属于早产或低出生体重婴儿,容易造成钙储存不足。
 
双胎或多胎婴儿,由于妈妈自身营养有限,婴儿所摄取的钙和营养不均衡且匮乏,容易造成钙储存不足。
 
孕期和哺乳妈妈摄钙量不足,也会导致钙储备不足。
 
2、饮食结构不合理
 
在饮食结构中,辅食添加不及时、食物过于单调、奶类的摄入量不足,造成了钙吸收量不够。
 
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