改变抱睡的4个方法

2018-03-16 来源：儿康堂母婴育儿标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：用声音辅助宝宝入睡：对于3个月以下的宝宝，白噪音（海浪声、虫鸣鸟叫声、流水声等）能够让宝宝平静。3个月以上的宝宝可以放一些轻柔舒缓的摇篮曲，安抚情绪，从而进入睡眠状态。

1.进入深睡眠再放

小月龄宝宝，一般需要15-30分钟才可以进入深睡眠。在刚刚入睡的浅睡眠期间，很容易醒来，那就再多抱一会儿，等宝宝进入深睡眠再放下。

如果宝宝刚入睡不久就醒了，家长不用着急抱起来哄睡，可以先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡，实在不睡，再抱起重新哄睡。

2.学会如何放下宝宝

宝宝抱着哄睡着时，一放就醒，很多是因为一下子失去了安抚。

在宝宝熟睡之后，准备放下时，可以慢慢地先放屁股着床，稳定一两分钟，最后再放下头部，然后再缓缓地抽出手臂。抽出手臂时要结合轻拍、按手等辅助动作，给予宝宝充分的安全感。

3.借助辅助工具

可以借助一些辅助工具，让宝宝更快入睡，也让自己抱得轻松些。

(1)3个月内的宝宝可以使用襁褓，增加宝宝的安全感，放下宝宝时不容易惊醒。

(2)准备一个摇床、摇椅，可以辅助宝宝入睡。配置背巾、推车、腰垫等工具，可以减少大人的体力消耗。

(3)用声音辅助宝宝入睡：对于3个月以下的宝宝，白噪音（海浪声、虫鸣鸟叫声、流水声等）能够让宝宝平静。3个月以上的宝宝可以放一些轻柔舒缓的摇篮曲，安抚情绪，从而进入睡眠状态。

4.让玩具陪宝宝入睡

很多宝宝不愿意自己睡觉，是缺乏安全感。大人找一些宝宝喜欢的安抚玩具一起陪睡，比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。

为了安全起见，建议妈妈在宝宝睡熟后将安抚玩具拿走。

罗马不是一天建成的，抱睡也不可能一两天就能解决。习惯的改变是需要时间和经验积累的，爸妈们要有耐心，要多次进行尝试，不要想着一次就能够成功，也不能一遇到困难就放弃。

自主入睡，是宝宝一定要学会的能力，我们需要做的就是放手，给宝宝机会，真正获得成长。

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