喂到6个月，大部分家庭就开始给宝宝添加辅食了。这时候，一个新的烦恼扑面而来，那就是【宝宝挑食】。一开始我觉得挑食就挑食呗，爸爸一辈子都挑食，还不是就瘦一点点。
可宝宝不爱吃的都是重要
营养素，而且又专家研究，宝宝如果缺“锌”和“维生素B群”营养素，可能造成味觉退化，吃什么都没味道，那就对吃东西更没有兴趣，陷入恶性循环。
随之而来的结果是影响学习，影响集中力，身高矮
体重小，抵抗力差常常生病，想到这些，再不靠谱的爹妈也不敢说挑食没关系了~
虽然没有一个妈妈喜欢挑食宝宝，但通常妈妈们是怎么做的呢？来做个简单的方面教材盘点吧，看看大家习惯用的那些招数有多么不靠谱。
电视分心大法
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这可能是大街小巷小吃店我们最常见的一个场景了，立起一个手机支架，边追剧变吃面，不知不觉就吃了一大碗，好吧虽然我说的是大人，但这个时代的父母确实把自己的“人生经验”教给了宝宝们。
你们一定见过亲戚朋友家有这样的娃，一手拿着ipad，一口等着奶奶喂饭。我不是说这招没效，但长此以往他不爱吃的还是不爱吃，甚至还染上了吃饭必须配“手机”的恶习。
对，就是和爹妈一样的那个恶习。
喂完宝宝，我们再吃
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宝宝天生爱模仿，结果你居然让他独孤的吃饭。全家人不吃饭盯着他吃饭，这种扑面而来的压力不是他小小年纪可以承受的。和家人一起享受用餐，说不定还能刺激他的食欲。
逼迫喂食法
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软硬兼施都是一个道理，无论妈妈是强硬派用词：“青菜一定要吃干净”，“吃快一点”，“全部吃完”还是低声下气的用词：“拜托你多吃点吧！”“你那么挑食，妈妈会很难过”。
实际上用尽激将，威逼，贿赂等等一切方法，反而宝宝更不爱吃了。因为吃的不爽，老板用激将法，威逼，贿赂让你干活加班你会爽么？其实是一样的道理，当吃饭变成一种任务，怎么样都开心不起来。
实际上宝宝挑食有无数种原因，排除因为疾病疼痛食欲不佳的，健康的宝宝挑食几乎都是细节造成的，就算你能避免一个，也避免不了所有。
举个栗子来说，可能有一次宝宝吃蛋黄噎着了，从此他就产生了吃蛋黄会噎着的概念，以后就不爱吃蛋黄。这样的细节每天会产生一千次，做妈妈爸爸的可谓是防不胜防。
家长想要宝宝改变挑食的恶习
我觉得从这几个方面去入手
让吃饭变愉快
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大部分宝宝挑食的唯一原因，就是吃饭本身不爽。那些吃货宝宝听到吃饭就恨不得飞到餐桌上去，而挑食宝宝就一副慷慨赴死的模样。
如果从8-9个月开始，妈妈不会因为你吃饭把食物丢的满地都是而对你职责抱怨，或许你会觉得吃饭很有趣吧。
如果爸爸妈妈从不逼你吃多快，而是在你能完成一餐后鼓励你，成就感也会强一些吧。
想要宝宝开心吃饭，你要做到【忍】，忍一些你认为的坏习惯，比如弄脏桌子，比如分心，比如讲话。没有一个不懂事的孩子会瞬间懂事，教养只有耐心一途，暴力或许能瞬间见效，但也让他一辈子讨厌饭桌。
想要宝宝开心吃饭，你要做到【夸】，多鼓励，少威逼。让宝宝在吃饭的时候有荣誉感和成就感。
想要宝宝开心吃饭，你还要做到【察】，每个宝宝的性格不同，但父母可以观察到各种蛛丝马迹，有些宝宝惧怕吃蔬菜，你就少提这个东西，甚至“今天的蔬菜特别好吃”也别说，这会增加他尝试的压力。
而有些宝宝只是单纯的偏爱更有趣的食物，或许你今天把南瓜捣成泥，和他一起玩挖宝吃土的游戏，就能让他爱上南瓜一辈子。
让吃饭有计划
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不管大人小孩，克服任何难题的最佳做法就是循序渐进。你不能逼愚公一天内就移山，一天一点点进步，就是日后的一大步。
如果宝宝不爱吃某种蔬菜，你完全可以尝试从饺子馅里开始一点点的添加，等宝宝适应了再开始进化成配菜，最终让他适应吃大口的吃这种蔬菜。
食量小的宝宝也是如此，你家宝宝不爱吃饭。那你为什么要让他吃那么多呢？
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