宝妈在月子里便秘该咋办？

2018-03-03 来源：果果老师说标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：为什么会出现上面的情况呢？这与导致便秘的原因有关，根据中医理论，便秘分好多证型，有血虚津亏的、胃肠积热的、气机郁滞的等，根据西医理论，跟年龄、生活习惯、心理疾患、肠道疾病、全身疾病、滥用药物有关。。。。。。

便秘不仅在月子里，也不仅是宝妈，日常生活中很多人为之困扰，有的人说吃香蕉挺管用的，有的人说香蕉要就着水喝才管用，有的人说香蕉一点用都没有，有的人说想尽办法没有用，最后还是开塞露解决了。。。。。。

为什么会出现上面的情况呢？这与导致便秘的原因有关，根据中医理论，便秘分好多证型，有血虚津亏的、胃肠积热的、气机郁滞的等，根据西医理论，跟年龄、生活习惯、心理疾患、肠道疾病、全身疾病、滥用药物有关。。。。。。

什么中医西医的，作为我们碰到了该如何解决，是关键！

1、某一天的早上，在厕所蹲了半小时还没有解决该咋办？您可以拍打百会穴5--10分钟，自上而下揉您的双耳，当然实在不行，用开塞露，没有开塞露可将肥皂削成条状，塞肛。或者在开水放盐，用热气熏肛门。（注意：有高血压患者，一定忌用力！！！）

2、每天早上喝一杯温开水，然后在7--9点如厕。

3、每天吃黑芝麻丸或黑芝麻糊加点蜂蜜。

4、选择苹果、熟香蕉（不是煮熟的）、火龙果等水果；吃点坚果。

5、宝妈产时失血较多、剖腹产的，可选用黄芪、当归、党参做煲汤料。

6、可选择白菜、芹菜、菠菜等含粗纤维多蔬菜。

7、保证每天有豆类、薯类、糙米、燕麦等食物的摄入，切忌只有精白米面的主食。

8、必要时补充维生素B族。

9、可采用穴位按摩或艾灸：涌泉、支沟、脾腧、肺腧、足三里、三阴交、血海、气海、大肠经、摩腹等。也可进行耳贴治疗。

10、坚持每天锻炼。产后在专业人士指导下尽早活动，做产后康复操。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯