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不再受宝宝睡眠问题困扰,试试这么做。。。。。。

2018-03-03 来源:果果老师说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:4个月以内的宝宝特别需要安全感,可以提供模拟妈妈子宫感觉,可以使用过度性的安慰物。比如模拟子宫床、安抚奶嘴、小熊等。
近期,咨询宝宝睡眠问题的宝妈、月嫂挺多的,引起宝宝出现睡眠问题原因多种多样,在此,仅仅介绍一下比较通用的几个方法,不管使用什么方法需要坚持一下,一般两周左右见效!
 
1.注意观察,正确捕捉宝宝睡眠信号。比如:打哈欠、揉眼睛、拼命啃手、手乱动、脾气大等。
 
2.建立一个良好的睡眠环境。温度、湿度适宜,衣服被褥不宜太厚。保持夜间无光或微光,白天睡觉不宜太黑太安静。
 
3.建立规律的作息时间。在同一的时间里做类似的事情。
 
4.4个月以内的宝宝特别需要安全感,可以提供模拟妈妈子宫感觉,可以使用过度性的安慰物。比如模拟子宫床、安抚奶嘴、小熊等。
 
5.建立规律的睡眠程序。比如:提前1小时开始喂奶、半小时后洗漱、接着亲子阅读或者播放很轻柔的催眠曲,有睡眠问题的宝宝做做小儿推拿:如分手阴阳、摩百会、捣小天心、清天河水等
 
6.睡眠前活动不能太剧烈,比如逗玩至宝宝很兴奋。
 
7.不要抱着宝宝睡熟了再放下,要让宝宝学会自己进入睡眠状态。
 
8.夜间即使宝宝醒了,避免太亮的光,不允许与TA玩耍。
 
9.已经出现睡眠问题的宝宝,可以求助儿保医生、宝宝睡眠指导师的帮助。
 
10.若已经出现了睡眠问题,可以逐条仔细对照一下,试着改变一下,相信一定会有
 
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