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长个黄金期!颠覆身高认知,走出误区,宝宝多长5厘米!

2018-03-02 来源:科学家庭育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动方式有讲究。对大孩子,推荐纵向蹦跳运动,如篮球、跳绳等;对小幼儿,可以做蹦跳活动;对小婴儿,做一些抚触也可以。
关于“长高”的谣言此起彼伏,再加上亲戚同事的“连环轰炸”,很多宝爸妈又开始不淡定了!
 
每天拉一拉,会不会长高那喝牛奶呢
 
宝宝吃了“某某一号”,身高没长却胖了
 
给大宝买了“拉伸器”,长了一点又缩了
 
今天,科长就来扒一扒那些增高传闻及神器,看有哪些误区耽误了宝宝的长高大计!
 
“发烧”能长高
 
民间流传的那句“孩子发烧一次长高一次,没有不发烧就长大的孩子”,到底有没有道理
 
其实,这是一个美丽的误会。发烧在一定程度上可以增强宝宝的免疫力,这是有科学依据的,但与长高并没有直接联系。
 
“拉一拉”能长高
 
拉一拉就能变得又细又长的东东,应该是面条吧!
 
可运动确实能刺激身体分泌生长激素、促进长骨的发育,那应该怎么运动
 
①运动方式有讲究。对大孩子,推荐纵向蹦跳运动,如篮球、跳绳等;对小幼儿,可以做蹦跳活动;对小婴儿,做一些抚触也可以。
 
②运动量要适当。运动量过大,会使宝宝过于疲劳,反而不利于宝宝的生长发育。通常,每天一个小时的户外阳光下运动就可以。
 
市面上的“拉伸器、拉伸床”
 
它们只能暂时增加关节腔间隙,过些时候,宝宝就又恢复到原身高了,貌似垫个增高鞋垫也有此功效......
 
“只喝奶”能长高
 
一提起“长高”,大家会马上联想到“补钙”,再继续追问“如何补钙”“喝牛奶”!恭喜你,都会抢答了!
 
没错,牛奶对促进骨骼生长功不可没,但如果只喝奶,会怎样
 
例如,3岁大的宝宝,饮食上已接近成人。鱼禽肉蛋吃得少,就会蛋白质摄入不足;水果吃得少,就会微量元素缺乏导致贫血或食欲差。长期营养不良,长高大计如何实现
 
同时,如果钙补充过量,可导致宝宝便秘,还可使钙质沉着在其他脏器中,导致不该出现的肾结石、脑钙化等。
 
因此,要注意均衡膳食,尤其是蛋白质(肉类、豆类蛋白)、矿物质(钙、锌等)及维生素(A、D)等营养素的摄入。
 
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