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不睡午觉影响生长发育?来看看小睡对宝宝有多重要!

2018-03-01 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:4~8个月的婴儿,如果不能小睡,会产生注意力不集中的问题。而3岁以上的儿童,如果从不或者很少小睡,那么他们的适应能力可能会偏差,甚至有的会出现多动症的特征。
有家长问袋鼠麻麻:如果白天不让孩子睡觉,晚上能不能睡得好一些?
 
其实并不会!如果白天睡眠不足,宝宝会因为神经过于劳累紧张反而频繁夜醒,睡得更糟!学龄前的孩子,白天只要别睡太长时间,1~2个小时的小睡几乎不会影响晚上的睡眠。
 
很多家长或许遇到过这种情况,白天没有小睡的宝宝,一到了日落时分就大哭特哭,”熊孩子“上身。其实,他们只是借助这种方式来发泄下积累了一天的疲劳和刺激。但如果白天让宝宝小睡上一觉,这种情况就很少发生,因为白天小睡的孩子注意力会更持久,也比较不容易发怒。

白天适当小睡对宝宝有多重要?
 
有研究发现,4~8个月的婴儿,如果不能小睡,会产生注意力不集中的问题。而3岁以上的儿童,如果从不或者很少小睡,那么他们的适应能力可能会偏差,甚至有的会出现多动症的特征。
 
大脑是人体的“cpu”,我们的一切活动都离不开它的运转和处理。可以想象,大脑一天的工作量有多大,如果—整天都不让它休息,它得有多疲劳!到了傍晚时分,大脑就会罢工抗议,于是家长们就会收到孩子的哭闹信息了。
 
而白天小睡就是大脑的“停工休整期”,能帮大脑快速充电,保持活力,不仅能让孩子情绪平和,变身乖宝宝,还能让宝宝的注意力更持久,有利于认知能力的发展。
 
不少研究已经肯定,白天掌握的新技能,会在睡眠中进行复习,白天小睡可以帮宝宝更快掌握新词汇,理解语音中抽象的规则,并巩固记忆。
 
由此可见,白天适当小睡对宝宝有多么重要!
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