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训练孩子记忆力原来如此容易!

2018-02-27 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:伦敦大学的学者专门对伦敦出租车司机做了研究,发现他们的海马体比普通人体积大,原来是,要想得到伦敦黑色出租车执照,必须经过一个很严格的考试,而其中一项就是需要记得很多地点以及它们之间最短的路线。
我们判断一个孩子是否聪明,往往首先是看他的记忆能力。确实,记忆是智商中非常重要的一个部分,甚至可以说是最基础最重要的能力。但是,我们会发现,同一个班的同学,甚至一样的努力,几年后他们的记忆力还是可能天差地别。有的成年后还能记得小时候学过的一些儿歌、诗词、故事,哪个老师教的,甚至学习时的一些场景,比如老师举了一个什么例子,哪个同学闹了笑话,等等。而更多人则是完全没有了印象,或需要其他同学提起,才稍微能够勾起一些模糊的记忆。
 
很多科学家、教育学家,倾其一生在研究如何训练记忆,也有不少人一辈子都觉得自己就是记忆力很差。那么,记忆力究竟跟什么关系最大呢?现代科学已经给出了结果。
 
一个实验加上一个事实,可以证明:人的记忆跟大脑里面一个很小的部位——海马体有关。
 
一个实验是:伦敦大学的学者专门对伦敦出租车司机做了研究,发现他们的海马体比普通人体积大,原来是,要想得到伦敦黑色出租车执照,必须经过一个很严格的考试,而其中一项就是需要记得很多地点以及它们之间最短的路线。看来,背地图似乎是一个增强记忆力的好办法。
 
一个事实是:三岁以前几乎无记忆。婴幼儿的海马体要到四岁左右才能发育成熟。那么,是不是三岁以前就不需要训练记忆呢?当然不是,因为海马体是可以经过训练变大的。
 
基于这一点,有个叫做池谷裕二的日本脑科学家写了一本书,叫做《海马记忆训练》,给出一些让人大跌眼镜的训练方法。由于这本书介绍的方法太多了,我就替大家挑选几个适合儿童、又简单易行的方法,结合我自己的经验做个解析。
 
一、唤醒身体
 
就是通过多通道的刺激来增强记忆,比如触觉、听觉、视觉等的结合。我们平时习惯于只用看和听来记忆,殊不知,触觉、嗅觉也是帮助记忆的好途径。
 
用手指分辨硬币。一开始做这个有点困难,不过,可以让孩子闭着眼睛,通过触摸来判断给他的是苹果还是梨子,三角形还是正方形,哪个大哪个小,是爸爸的脸还是妈妈的脸,再逐渐进阶到用手指分辨象棋子、麻将、硬币等。
 
放开嗓子大声朗读。这个办法是古人就在用的了。不过在这方面,现在的孩子好像没有以前的人那么用功。在尚未学会识字之前,就可以让他大声朗读一些儿歌、有旋律的童谣,认得一些文字过后,大声朗读就显得更有效果了。不过呢,这需要爸爸妈妈率先垂范。为孩子朗读本来就是一项非常好的亲子活动。坚持吧。
 
二、脑刺激
 
作者介绍了两个比较容易的方法:听不同类型的歌曲,到餐馆吃没吃过的菜。其实脑刺激就是尝试没有做过的事情,或不擅长的事。
 
对于很多小屁孩来说,尝试新的食物是很困难的一件事,所以做这个尝试一定要注意循序渐进,耐心等待,切不可操之过急,反而造成心理障碍
 
三、补充脑营养
 
也许您还不知道,多咀嚼也能让孩子变聪明。咀嚼通过颌关节运动,促进脑部血液循环,加强大脑皮层的活化。如果一直给孩子吃软烂的食物,不只是牙齿发育、语言发展受到影响,甚至会让他变笨的!从现在开始,让孩子尽量吃一些硬一点的食物,让他多嚼一嚼,相当于给大脑做按摩了。
 
四、积极锻炼左右脑
 
手指操,恐怕是锻炼左右脑的最简单有效方法了,而且有各种难度级别的手指操,适合不同年龄、不同水平的人。很多早教中心和幼儿园的老师们也会教小朋友。
 
五、让大脑变得更加积极活跃
 
作者说有一个很好的办法就是对自己说“我肯定能行”。对于儿童来说,需要我们先说“你肯定能行”,再逐步让他觉得自己“确实能行”,就可以自发地生出“我肯定能行”的自信。
 
还有一个办法,是把想到的说出来。用语言来描述自己的想法,可以增强记忆。我们每天有很多种想法,没有说出来的基本上是转个身就忘了,而且怎么也想不起来。语言是思维的载体,说出来了,这个想法就具象化了。经常这样做,思维也变得更灵活,大脑更活跃。
 
当然,增强记忆的训练方法远远不止这些。对于家长来说,以上的方法比较容易做到,小朋友也会感兴趣,但无论哪个方法都需要长期坚持。
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