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春季主生长,所以每年3~6月是给2岁以上幼儿益智增高的最佳季节。

2018-02-04 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关于节气的“节”字:节,结也,竹节之节。郁结之意。每个节气的前后一天,气温气压变化较大。所以,我们的古代医学家就总结发现了这个规律:
立春新年到
 
早起早睡觉
 
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭。
 
肝属木,春天是树木生发的季节,因此,也是最容易肝火旺的时候。所以,春季养生重在养肝。
 
养肝的关键就是要保持心情舒畅,同时要注意保护阳气。这个时候应该早睡早起,舒展身体,使精神愉悦,胸怀开畅。
 
小儿节气推拿到底有什么好处?
 
关于节气的“节”字:节,结也,竹节之节。郁结之意。每个节气的前后一天,气温气压变化较大。所以,我们的古代医学家就总结发现了这个规律:每逢节气之时,不管是大自然还是我们的身体之气,必先郁结而后通。简单的说吧,每当天气骤然变化时,我们会感到明显的不适感,例如身体一些关节部位酸疼、失眠、情绪低落或亢奋等。这就是身体不适应气温气压的骤然变化出现的气结郁结。

节气推拿是在节气当天
 
节气前一天
 
节气后一天
 
小儿为至阴至阳之体,五脏六腑的功能还不健全,适应环境变化的能力差。如果通过节气推拿按摩疏通穴位经络,来调动激发小儿自身体机能,帮助小儿适应大自然气压、气温变化带来的不适,可以起到小儿防病健体、益智助长的作用!
 
春季养肝食疗小妙招
 
饮食方面不宜大量进补以免肝火旺上火——这里需要特别注意,因为春节马上就要来了,大鱼大肉是避免不了的。
 
春季少吃酸性的食物,因为酸味入肝,会收敛肝气,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
 
初春容易上火,所以可以晨起喝一杯水,多喝水还能增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。也可以喝绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝饮品代替。同时,山药、莲子、小白菜、百合等食物可以多吃,也可以吃一些清热解毒的食物,如大蒜、大葱、蒲公英、蜂蜜、香菇等。注意,多吃不代表只吃这些食物哦。
 
宝宝营养均衡也很重要,在营养均衡的基础上,多吃以上食物,可以帮助宝宝更好地在春季养护肝脏。

春季养肝作息小妙招
 
春季应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,尽量让宝宝在10点之前入睡,早晨起来活动活动,舒畅身体。
 
肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。所以护肝,以调节心情为主。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。
 
立春过后,可以多带宝宝外出春游、踏青、放风筝等,帮助宝宝舒缓情绪。
 
养肝的推拿手法
 
1)清肝
 
位置:宝宝食指指面,向外推
 
作用:平肝泻火,解郁除烦
 
时间:3分钟
 
2)足三里
 
位置:外膝眼下三寸(四指并拢为三寸,用宝宝自己的手量)
 
作用:疏肝益脾,清热化湿,镇静安神
 
时间:3分钟
 
3)捏脊
 
位置:尾骨到大椎的一条直线,向上捏
 
作用:打通督脉,调和五脏六腑功能
 
次数:捏7遍
 
学习小儿推拿,少打针少吃药,远离抗生素危害,是我们美好的愿望,关注“福尔康乐”小儿推拿,携手“手”护宝宝健康成长!
 
推拿要领:
 
一、穴位必须尽量准确。误差可以在一个拇指左右,因为穴位并非是一个点,而是一个区域,对于一般人而言,只要在拇指大小这样一个范围内,就能有效果。
 
二、次数不能盲目加多,一天最多2次。
 
三、推拿时父母要思想集中、充满爱心,力度以孩子舒适度为主。
 
四、贵在坚持,数月一定有明显效果。
 
Ps:如果试遍以上方法还不奏效请及时到正规小儿推拿店调养,切莫在家独自折腾耽误孩子身体。
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