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小儿厌食症的症状?纠正非疾病因素引起的厌食症

2018-01-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。
孩子在生长发育过程中,有一个现象叫“食欲波动现象”。就是这个宝宝,早晨一顿吃得非常好,到中午就吃了两三口,到晚上可能又吃得稍微多一点。很多家长反映,宝宝在三餐中只有一顿吃得特别多,医学上这就叫“食欲波动现象”。但是这个孩子在24小时之内摄入的食物是大体相等的,也就是说第一天和第二天总的热卡相比,相差不会超过百分之十。孩子在短时间不吃饭的时候,我们首先要排除孩子有没有身体方面的疾病,如果孩子身体正常,只不过是这一顿吃得少,下一顿就多了,我们要接受这种食欲波动现象。你可以把孩子24小时之内吃的所有食物都记下来,然后到医院里给你分析一下,与同年龄正常孩子吃的所有食物的热卡数比较,如果明显低于这个热卡数,说明这个孩子确实是存在食欲不振,厌食的现象。如果是他在24小时之内摄入的食物总量是充足的,热卡是正常的,那就不用担心了。
 
厌食这个问题,应该从小预防。0到6个月是母乳喂养,这个时候也是预防厌食很重要的阶段,就是妈妈的饮食结构要合理。孩子6个月之后加辅食了,辅食的味道也是应该尽量多的,给他尝试各种,比如蔬菜,粮食还有肉等等,每一种类的食物都要让他尝试到。很多孩子不爱吃蔬菜,也是前期接触太少的缘故,在孩子添加辅食的阶段,一种食物要多尝试几次,第一次给他吃米粉,他不吃拒绝了,我们还要多尝试,直到这个孩子接受这种食物。
 
纠正非疾病因素引起的厌食症应从下列7个方面着手:
 
1、定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。
 
2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。
 
3、饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以父母应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外,有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了"上火",梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘。
 
4、讲究烹调方法。经过烹调,食物的结构变了,变得易于消化吸收。但烹制食物,一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
 
5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子,不要当着孩子说自己不喜欢吃什么,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲。
 
6、保证充足睡眠,适量活动,定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
 
7、改善进餐环境。如进餐时,大人过多地说笑,听广播,看电视,小儿吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰,让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外,尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。

 

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