宝宝趴着睡，到底正常不正常？

2018-01-23 来源：健康去哪了标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人的睡姿千奇百怪，有仰着睡的，侧着睡的，趴着睡的，如果太困，当然还有坐着睡、站着睡的。还有睁着眼睡的。睡觉嘛，就是休息，是肢体和大脑彻底放松的时间，怎么舒服怎么来嘛，无需固定特定的睡觉姿势。

　　鲁迅他老人家曾say过一句话：世界上本没有路，走的人多了，也就成了路。

　　孩子的问题，其实很多本不是问题，但是问的家长多了，也就成了问题了。有很多家长问我，孩子趴着睡到底正常不正常。

　　不过家长的担心也不是没道理，肯定有正常的有不正常的。今儿个何老师就请河南中医学院一附院儿科五区的阎博士把这件事给大家说清楚。

　　插一件事：很多家长留言说，何老师，春天到了，想带孩子出去玩，可是不知道去哪儿好。你给推荐个地儿呗？其实我也为这事儿犯愁。

　　不过幸好有大家。所以，今天我在最下面有个投票，你愿意不愿意分享一下你曾经游玩的好地方、好线路？

　　如果大家都积极愿意投稿，那何老师就把这个栏目开起来，总之，为大家好呗！

　　好了，转回正题：

　　其实，人的睡姿千奇百怪，有仰着睡的，侧着睡的，趴着睡的，如果太困，当然还有坐着睡、站着睡的。还有睁着眼睡的。睡觉嘛，就是休息，是肢体和大脑彻底放松的时间，怎么舒服怎么来嘛，无需固定特定的睡觉姿势。

　　不过孩子是心头肉嘛，孩子要是趴着睡，那就得较较真儿了。

　　事实上，孩子喜欢趴着睡，这和他们的生理特点有关，小孩神志未充，易胆易怯，而俯卧睡姿是自我保护睡姿，因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。观察比较40名俯卧姿睡眠婴儿和40名仰卧姿睡眠婴儿。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，觉醒次数和时间减少。同时，趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

　　虽然宝宝趴着睡有这么多好处，但也存在缺点，比如当宝宝的颈部力量不足时易发生窒息。特别是当孩子有痰或者呕吐时，如果家长不在身边就会引起突然窒息。所以，如果您的宝宝喜欢趴着睡，则床或枕头不宜选择太软的，否则宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。另外，家长要实时给孩子翻身，尽量在白天午睡或有大人照顾时，任孩子把睡姿调整成趴着睡的状态，如果父母长期不在身边，最好让宝宝们躺着睡，以免发生意外家长不能及时发现。

　　此外，先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝并不适合选择趴着睡，因为疾病所带来突发事件发生几率会增大，就算孩子们再怎么喜欢，家长也要坚决帮忙纠正。

　　上文讲的都是正常情况下宝宝们的习惯选择，当然，闫主任也说，除了宝宝们的自然选择，还有一类情况是疾病迫使他们选择趴着睡。也就是说，他们本身不喜欢趴着睡，但由于身体不舒服，选择俯卧位会相对舒服一点，孩子被迫选择俯卧睡姿。这类情况多见于腹部受凉的宝宝，肚子受凉，不舒服，趴着睡当然舒服了。还有一些孩子趴着睡跟消化不好有关，比如食积、肚子胀，趴着睡也比较舒服。

　　还有一种情况家长一定要注意，佝偻病的孩子前期也喜欢趴着睡。这种情况，宝宝在睡觉时常伴有易惊，多汗症状，比如说宝宝出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。这时家长要查一下孩子是不是缺钙。

　　总之，宝宝们趴着睡是他们自己的选择，做父母的应该尊重孩子的选择，特别是像这样他们人生中的第一个选择。其实，对咱们父母来讲，孩子睡姿不是关键问题，睡眠质量才是父母改考虑的问题。孩子夜间10点到零晨2点是骨骼及其它器官的最佳发展时间段。如果这个时候孩子睡不好或没有睡觉，就会影响到孩子身体各方面的发展。所以，家长不妨把精力花在如何让孩子睡好觉上。比如想办法能每天保持房间适当温度、湿度和光线，让宝宝睡的又香又甜。