小儿便秘的预防和护理

2018-01-20 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：实秘：大便干结，食少，腹胀腹痛，口干口臭，面红身热，心烦不安，多汗，小便短赤，苔黄厚，指纹色紫，为肠胃积热；大便干涩，难以排出，腹中攻满，喜温恶寒，四肢不温，或呃逆呕吐。苔白，指纹色淡，为阴寒积滞。

　　小儿便秘的预防

　　预防小儿便秘，应切实做好以下几点：

　　①培养宝宝良好的饮食习惯，饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的宝宝讲解多吃蔬菜、水果的道理。教育宝宝不偏食，鼓励宝宝多吃新鲜蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜、菜粥。

　　②培养宝宝每天定时排便的习惯，让宝宝知道正常排便有益健康的道理。

　　③培养宝宝良好的生活习惯，避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄宝宝，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。

　　④人工喂养的宝宝，可适当多喝些米汤，喝的水可加些橘子汁、菜汤等，以防大便过于干硬而造成便秘。

　　便秘的临床表现：

　　1、实秘：大便干结，食少，腹胀腹痛，口干口臭，面红身热，心烦不安，多汗，小便短赤，苔黄厚，指纹色紫，为肠胃积热；大便干涩，难以排出，腹中攻满，喜温恶寒，四肢不温，或呃逆呕吐。苔白，指纹色淡，为阴寒积滞。

　　2、虚秘：虽有便意，但临厕努挣难排，汗出，气短乏力，面白神疲，肢倦懒言，苔薄白，指纹色淡，为气虚便秘；大便干结，努挣难下，面白无华，口干心烦，潮热盗汗，为血虚津亏之便秘。

　　便秘的调理方法：

　　清补脾经、按揉足三里，摩腹300次，按揉膊阳池100次，捏脊20次。

　　便秘的预防与护理：

　　1、对于以奶粉喂养为主的婴幼儿，奶粉宜调稀一些，差加适量果汁或蔬菜叶。于对断奶后的小儿，主食不宜过于精细，鼓励宝宝多吃富含纤维素的蔬菜及香蕉、梨、苹果等水果，并应多饮水。

　　2、少食辛辣香燥等易于上火之品。

　　3、积极锻炼，多运动，保持每天有足够的运动量。