宝宝到底多大才能吃盐？

2018-01-19 来源：首儿健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

　　很多老人都很信奉一句话：“宝宝要吃点盐才有气！”便在宝宝的什么辅食里都爱加点盐。先不说这句话根本就是无稽之谈，过早摄入盐分还会影响宝宝健康呢！

　　最新（2013年）《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：对于7-12月婴儿来说，每天需要350毫克（mg）的钠。（是钠不是盐哦）

　　给宝宝吃盐，无非就是补充人体必需的钠元素。但要知道，钠不仅存在于食盐中，母乳以及宝宝的其他辅食，比如肉、鱼、蛋、水产类、水果蔬菜等中都含有很多钠，完全足够宝宝的需要摄入的量。如果在这些“隐形盐”的基础上额外添加，那可就大大超标了哦。

　　婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

　　此外，太咸的东西胡让人觉得口渴，宝宝也一样。食盐过多，会让宝宝的唾液分泌减少，口腔的溶菌酶减少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。宝宝患病的几率就会增加哦。

　　宝宝的味觉正在发育，对调味品的刺激比较敏感，加调味品容易干扰宝宝味觉，或导致宝宝拒绝没有味道的食物。让我们爸妈头疼的挑食、厌食，也许就是这样造成的！

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