各月龄儿童补钙剂量一览表，原来您的孩子需要补这个量~

2018-01-19 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果宝宝体内钙缺乏，膳食中钙量不足，又未额外补充，就会导致骨强度降低，影响骨骼的生长发育；但口服钙剂太多，也会导致便秘等症状。

　　公众号收到很多家长询问婴幼儿补钙的相关事宜。针对家长关注的“给宝宝补钙与出生月龄有关系吗？应该怎样”预防缺钙？“等热点问题，我们特别邀请李桥儿童医院保健专家金春华主任为大家详解：

　　金主任表示：

　　如果宝宝体内钙缺乏，膳食中钙量不足，又未额外补充，就会导致骨强度降低，影响骨骼的生长发育；但口服钙剂太多，也会导致便秘等症状。

　　专家详解

　　目前婴儿膳食中奶量摄入比较多，尤其早期食入的全部为乳品。2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议的每日钙摄入量为：0~5月龄为300mg，5~11月龄为400mg，1~3岁为600mg。100ml奶含钙为100mg，根据上述标准，婴儿4个月龄前摄入奶量应达到300ml以上，不论母乳还是配方奶喂养，前4个月不必口服钙剂。当奶的摄入量减少时，就需要额外补充一些钙元素。

　　育儿小贴士

　　金主任提示家长要避免补钙的三大误区：

　　1、宝宝仅需补钙不用吃鱼肝油；

　　2、查血钙时正常不缺钙就不补钙；

　　3、喝骨头汤能补钙（一碗骨头汤中含钙不足2mg）。