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如何预防流感了?

2018-01-17 来源:小冬子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:与流感患者进行适当的隔离。患者分泌物,如痰要进行消毒处理。餐具、玩具、手帕可煮沸消毒,不能煮的物品可在日光下曝晒2个小时。(这条不必太严格执行。)
  最近有不少少年儿童纷纷发烧咳嗽,他们共同特点是在学校和幼儿园及一些公共场所待过一段时间,或者亲密接触过一些发烧患者。这应该是中了流感“病毒”了。流行性感冒简称流感,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,以起病急、发热、头痛、全身酸痛、疲乏等全身中毒症状显著,并伴有咳嗽、流鼻涕及咽痛等呼吸道症状为特征。四季均可发病,以寒冷的冬春季为多。其主要经空气飞沫传播,亦可经接触传播。其传染性强,一旦有病例发生,常迅速传播,引起流行或世界大流行。流行的初期发病以青少年为多,以后波及中老年。潜伏期最长为4天,最短几小时,大多数为1~3天。
 
  那么我们如何预防流感了?
 
  1.与流感患者进行适当的隔离。患者分泌物,如要进行消毒处理。餐具、玩具、手帕可煮沸消毒,不能煮的物品可在日光下曝晒2个小时。(这条不必太严格执行。)
 
  2.注意室内通风,保持空气新鲜;
 
  3.老人、小孩避免去拥挤的公共场所,停止和减少集会,以杜绝交叉传染;
 
  4.不串门,不到流感患者家去做客;
 
  5.加强户外体育锻炼,提高身体的抗病能力;
 
  6.勤洗手;
 
  7.打喷嚏、咳嗽时用手帕或餐巾纸遮掩嘴和鼻子,用完后的纸巾应扔进有盖的垃圾桶;做到文明咳嗽;
 
  8.重视膳食营养,不偏食,要多吃蔬菜水果,多饮开水;
 
  9.保证睡眠;随气候变化增减衣服;
 
  11.多搓手,多梳头,多摩前胸后背;
 
  如果患上流感了,也不必焦虑和担心,因为流感是一种自限性疾病,能自愈,一般一个星期左右就能痊愈,不必打针吃药。饮食具体注意如下:①选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥等。②饮食宜清淡少油腻,可供给白米粥、小米粥、小豆粥、小菜,以清淡、爽口为宜。③.保证水分的供给,多喝开水。多食含维生素C、E和B的水果,如橙子、柚子、苹果、甜菜、桔子、西瓜等,多喝米汤。④.饮食宜少量多餐,不强迫进食进水。⑤.多卧床休息好。⑥不吃鱼肉鱼虾蛋海鲜之类荤菜,不喝牛奶等高铁食物。
 
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