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如何培养儿童良好的卫生习惯

2018-01-16 来源:熊猫儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对年幼儿童来说,培养方法应具体形象,反复训练,使其形成条件反射,达到养成习惯的目的。生活与学习中常用的方法有:示范法;结合法;反复练习法;定位法;督促检查法;等等。
  良好的卫生习惯包括饮食、睡眠、洗浴、大小便等生活自理与互助,它是儿童独立生活能力和智力水平的具体表现。

  一、培养儿童良好卫生习惯的原则
 
  1、超早性:根据儿童各年龄神经、精神发育的特点,适当提前进行。
 
  2、一致性:托幼机构的保教人员和家庭成员对儿童的要求和教育方法必须一致。
 
  3、对儿童的尝试成功与失败要正确对待。尝试成功了,要给予肯定、表扬与鼓励,并提出新的希望和更高的要求;尝试失败了,应帮助找出失败的原因,帮助克服困难,鼓励再次尝试。
 
  4、对儿童的抵抗性心理,应正确引导,不要强迫命令。可采取分散注意力或者不予理睬的方式暂时缓解。
 
  5、培养良好的卫生习惯应从小开始,它需要经过成人长时间的培养与教育才能养成,不能急于求成。
 
  6、渐进性:幼儿行为习惯的形成有一个循序渐进的过程,内容由少到多,要求由低到高,逐渐积累,逐渐定型。
 
  7、反复性:幼儿行为习惯在形成过程中常出现反复,表现不稳定。
 
  二、培养儿童良好卫生习惯的方法
 
  对年幼儿童来说,培养方法应具体形象,反复训练,使其形成条件反射,达到养成习惯的目的。生活与学习中常用的方法有:示范法;结合法;反复练习法;定位法;督促检查法;等等。
 
  1、示范法:儿童的许多行为并非通过直接实践或受到强化形成的,而是通过观察、学习,从而增加良好行为,或减少、削弱不良行为。
 
  示范法包括现场示范法、榜样示范法、参与模仿法、自我示范法、电影电视或录像示范法,以及想象模仿法等多种类型。
 
  示范法有许多优点,如成效快、适用情境广泛,还可与其他行为训练方法结合使用,特别适合于集体心理治疗时应用。
 
  儿童喜好模仿成人的习惯,成人良好行为是培养儿童良好卫生习惯具体、形象而又直观的示范。如准备睡觉时的铺被、拉窗帘、洗脸、洗脚;吃饭前碗筷、桌凳的摆放等,都是给孩子的一种示范和暗示。
 
  榜样示范法的榜样可以有以下几种:(1)以家长、教师等成人为榜样,模仿其言行。因此其前提是,家长、教师自身必须以身作则,为孩子树立一个正面榜样;(2)以稍大的幼儿为榜样;(3)同班幼儿互相学习。
 
  2、结合法:
 
  利用看图画、讲故事、教儿歌、做游戏等孩子喜闻乐见的方式,进行渗透教育达到培养的目的。如游戏法。
 
  (1)教学游戏:例如,“找朋友”游戏,让孩子在各种图中找出自己喜欢的标记图做朋友,并贴在茶杯和毛巾架上,使幼儿很快的记住了自己的标记,学会用自己的茶杯和毛巾。
 
  (2)创造性游戏:例如,在“娃娃家”游戏中幼儿可以练习穿脱衣服的顺序和方法,练习洗脸、洗手的方法等。
 
  3、反复练习法:
 
  条件反射的形成需要反复练习,良好的卫生习惯的形成也是如此。为了提高儿童反复练习的兴趣,可采用带有竞赛性的游戏。
 
  4、定位法:
 
  将儿童常用的物品、玩具摆放在规定的地方,并严格要求按规定的位置摆放,使其对常用物品的位置形成固定的印象,这样可以培养儿童不随便使用别人物品的习惯。
 
  定位法是指导儿童形成良好习惯的坐标,使儿童在完成这些习惯时做得比较自然,不会手忙脚乱没有头绪。
 
  5、督促检查法:
 
  儿童的坚持性、自觉性和自制力都比较差,需要不断的督促、提醒和检查,这样可以使儿童良好的习惯得到不断强化,逐步形成自觉行为,尤其对注意力比较差或者比较粗心的孩子,更应加强督促,不能包办代替。
 
  以下再介绍几种在临床应用中比较常见的方法:1、正性强化法;2、负性强化法;3、惩罚法;4、消退法;5、代币制。
 
  1、正性强化法,或称阳性强化法,及时补强法:当一个人的行为得到满意的结果时,这种行为就会重复出现。如果要让补强法发挥最大作用,就应该在令人满意的结果出现后的短暂时间内提供奖励表扬,如果时间拖的太久,补强的作用会随之淡化、减弱或消失。比如孩子一直不愿意穿鞋,一旦他穿上鞋,就马上给予表扬,并说穿上鞋有多么漂亮。其它的强化物还有小红花、玩具……,或者微笑,摸头……。等等。
 
  2、负性强化法:对某良好行为给予奖励,可以促进该行为的发生,如若使某行为与摆脱厌恶刺激相结合,同样能使该行为增多,这便是负性强化法的理论基础。因此负性强化法是通过厌恶刺激来抑制不良行为的,从而建立良好行为。比如孩子一直有随口说脏话的习惯,就一直不让他玩他最喜欢的玩具,如果哪一天没有说脏话,就马上给予玩具。又比如,如果孩子打你,立即放下TA不抱TA。
 
  3、惩罚法:是对儿童某项不合适的行为,附加一个令他嫌恶的刺激或减弱、消除其正在享用的增强物,从而减少该行为的发生频率。所谓惩罚,范围甚广,如摇头反对、批评谴责、终止增强物、暂时隔离及矫枉过正等,均是试图在儿童出现不良行为后,让其经受不愉快的体验,从而消除此种不良行为的发生。
 
  惩罚法比较常见的两种方法:(1)暂时隔离法:当儿童出现某种不良行为时,及时撤除其正在享用的强化物,并将儿童暂时转移到另一情境中去。假如将儿童隔离在一个单独的隔离室。(2)矫枉过正法:如让儿童将搞乱的环境恢复到原来状态,甚至要求比原状更好。如将地板搞脏,则要求他打扫干净,甚至把整个房间的地板打扫一遍。又如对儿童进行小便训练。如每当儿童因为玩耍忘记尿尿,最后尿裤子时,要求他自己更换裤、袜,并练习如何正确解小便。
 
  3、惩罚法:惩罚法与负性强化法的后果不相同,前者后果是不愉快的、痛苦的,后者是愉快的。治疗者只能在不得已时运用惩罚法。一般来说,负性强化更具有积极意义。但是,惩罚法与负性强化都需要运用厌恶刺激,容易产生副作用,因此必须慎重使用这两个反应
 
  4、消退法:是通过削弱或撤除某不良行为的强化因素来减少该项不良行为的发生率。一般常用漠视、不理睬等方式,达到减少和消除不良行为的目的。
 
  5、代币制:又称标记奖酬法。是在儿童出现我们所期望的行为时,立刻给予一种“标记”或代币加以强化,然后再将“标记”或代币换取各种优待的一种行为矫正方法,此法较体罚或暂时隔离优越。此处所谓的代币,是一种在内部流通的类化的制约增强物。
 
  代币制的优点:(1)可在目标行为出现时立即发放,适当时间兑换,在反应与强化物间建立一个较长时间的延缓桥梁;(2)任何场合均可根据行为表现增减代币;(3)可奖励一连串行为动作,不因给奖励而终止;(4)可选取最喜欢的增强物,避免对增强物失去兴趣或引起饱厌现象;(5)对不良行为则扣回其一定数量的代币作为惩罚。
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