宝妈美丽杀手-妊娠纹！别让它成为你一辈子的痛！
摘要：体重增长过快，皮肤容易紧绷断裂。这种损伤属于“内伤”，难以通过外部手段补救。整个孕期的体重增长应控制在11~14公斤之内。体重控制对妊娠纹的预防工作帮助很大的哦！
要说产后宝妈的烦恼那可不是一双手就能数的过来的，其中常见的令宝妈尴尬郁闷的的问题就是妊娠纹。原本光滑细嫩的肚皮，生完宝宝就变成了松弛皱巴巴的还带着“伤痕”的大肚皮。而那“伤痕”就是宝妈恨之入骨的妊娠纹！
宝妈在怀孕5~6个月时，子宫逐渐增大，腹部迅速隆起。皮肤受到拉力的作用，导致皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，皮肤表面出现粉红色或紫红色波浪状花纹。产后粉红色花纹逐渐消失，留下银白色的疤痕。这就是妊娠纹。
妊娠纹不只会出现在肚皮上，乳房、大腿内外侧、臀部等部位都有可能出现。一旦出现，别说别人看着难受，自己都嫌弃自己。
不过并不是每位宝妈都会有妊娠纹，除了
遗传因素外，宝妈通过在孕早期的预防，可以极大的控制妊娠纹。
孕期控制
孕期控制比产后控制效果要好的多，所以还在孕期的宝妈一定要好好利用这一时期。
1.控制体重
体重增长过快，皮肤容易紧绷断裂。这种损伤属于“内伤”，难以通过外部手段补救。整个孕期的体重增长应控制在11~14公斤之内。体重控制对妊娠纹的预防工作帮助很大的哦！
2.均衡饮食
皮肤内的胶原纤维是由蛋白质构成，所以宝妈可以按计划摄取蛋白质食物。富含蛋白质的食物有肉类、蛋类（鸡蛋）、乳类（牛奶）、豆类等。
3.时机把握
不要等到肚子隆起才开始护理皮肤。孕早期就有计划的进行皮肤护理，做一些增加皮肤弹性的相关工作。不要等到皮肤纤维开始断裂显示出纹络才开始护理。
其中橄榄油并不能去除妊娠纹。涂抹橄榄油的目的是为了增加皮肤的弹性。其他涂抹用品同理。尽可能的涂抹多个部位。在可能出现妊娠纹的地方涂抹，别偷懒只涂抹一个地方。等到其他部位出现妊娠纹再关注效果就不好了。
产后恢复
这个时候一边要调整好心态，一边抓住产后三个月，尽力为自己的美丽冲刺一下。
1.运动
产后宝妈们根据自己的恢复情况活动筋骨。这里的活动筋骨不是让你做强烈运动，而是简单做一些抬腿运动，这样可以有效消除
水肿。待身体恢复，可以坚持
跑步。跑步可以将臀部和大腿上的局部脂肪转化为肌肉，进而淡化妊娠纹。
2.勤于按摩
对皮肤进行充分的按摩。此时可以使用一些乳液，涂抹肚皮并按摩。保持皮肤的水分，避免干燥。
3.饮食
产后可以吃一些富含胶质的的食物，比如我们常说的猪蹄、
白木耳、牛筋等。饮食上注意不能太过油腻，以清淡多营养为主。
妊娠纹不好看，我们尽力预防或恢复。就算结果不尽如人意，妈妈也不要过分郁闷。相比较妊娠纹，我们换取了更大的幸福，那就是宝宝。看着妊娠纹，想一下宝宝曾经住过的“温暖小屋”，其实也没那么苦恼！
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