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儿童科学用眼指南

2018-01-11 来源:康欣悦目专注儿童视力健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书;
  在充足的光线下看书
 
  1、不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书;
 
  2、如果阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄纱窗帘;
 
  3、看电视时要开灯,人与电视应保持3米以上距离;
 
  4、操作电脑时,屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米;
 
  5、使用台灯时,灯距桌面一尺(33厘米),同时开启室内照明灯;
 
  6、看书写字时,灯光应从左上方射入。
 
  看书写字40分钟,休息10分钟
 
  1、连续近距离用眼时间不能过长;
 
  2、上课、看书、写字时间不宜超过40分钟;
 
  3、操作电脑时间不宜超过30分钟;
 
  4、看电视时间不宜超过30分钟。
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