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宝宝夜醒怎么办?怎么避免宝宝夜醒?

2018-01-10 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果宝宝的确是饿了的话,会出现不断扭头、嘴巴张开找奶喝的情况,这个时候可以适当给宝宝哺乳,但不建议长时间,也不建议躺着哺乳。
  通常来说,人的正常睡眠是从浅睡到深睡再到浅睡这样反复几个周期构成的,就算是婴儿也同样如此哦。浅睡期的宝宝一般会有一些小动作,比如吮吸、翻身、微笑,容易醒来,这样一夜大概要交替-次。等到宝宝再大一些后,情况能得到改善。所以,如果小宝宝半夜突然醒来,妈妈们可以先观察一下,在排除了生病或不适的因素,可以试下以下的办法:
 
  宝宝没有哭的话,先静静观察一下,不要打扰宝宝,过一会儿ta自然就会再继续入睡的。
 
  如果醒来后哭闹的话,确定没有异常情况,比如生病、需换尿布等,那么可以稍微安抚,轻轻拍一拍。
 
  如果宝宝的确是饿了的话,会出现不断扭头、嘴巴张开找奶喝的情况,这个时候可以适当给宝宝哺乳,但不建议长时间,也不建议躺着哺乳。半夜喂奶可以打开一盏柔和的灯光,避免宝宝醒来后再难入睡。
 
  怎么避免宝宝夜醒?
 
  有个小提示妈妈们该知道:宝宝夜醒通常有个特点,醒来后会重复入睡前的最后一件事。
 
  要避免宝宝反复夜醒,也避免醒来得时间太长,需要哄睡的时间过长的话,妈妈们一定要重视宝宝入睡前做的最后一件事。
 
  避免睡觉前喂奶
 
  如果你不能承受宝宝半夜醒来后需要起床烧水泡奶粉的话,那么建议不要让宝宝喝着奶睡觉。
 
  固定的睡眠环境
 
  让宝宝睡自己熟悉的床、被子,甚至是有一个固定的安抚玩具都会让他睡得更安稳,更有安全感,醒来后也能更快继续入睡。练习自我安抚。如果宝宝长期遭受”过度回应“,那么本来在个月就具备一定自我安抚能力的宝宝,因为长期没有锻炼巩固的机会,可能会逐渐丧失这种能力。总的来说,父母在夜间如何回应宝宝的哭闹很大程度上形塑了宝宝的睡眠习惯以及他们对于夜间安抚的需求。
 
  小宝宝建议用襁褓
 
  个月以内的宝宝,睡觉的时候特别容易惊醒而哭闹,而襁褓能让他获得更多的安全感,仿佛回到子宫包裹中。所以,建议妈妈给宝贝准备一款襁褓式的睡袋,也能让宝宝睡得更香甜。
 
  睡前做好准备
 
  这个准备包括衣着、被褥,还包括给宝宝换上一张吸尿性好又干爽的纸尿裤。这样就算宝宝半夜尿湿了,也不会感到不适,就能继续安睡。
 
  睡眠也需要有仪式感
 
  等到宝宝大一些后,需要慢慢建立起良好的睡前仪式。比如说可以聊聊天,可以读一读绘本,听一听音乐,互道晚安后再入睡。总之就要避免过度兴奋。
 
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