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给宝宝补锌,不容小觑!

2017-12-27 来源:池根亿孕婴童  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要知道,宝宝的消化系统和免疫系统都是在出生后逐渐成熟起来的。有些宝宝很容易拉肚子、感冒,那么妈妈们该给这类的宝宝补点什么呢?
  我经常听到,宝宝缺锌的症状困扰着很多父母。锌从生理功能上来说主要是促进孩子生长发育的。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,现在先让我们来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下为宝宝缺锌的几大常见症状,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌,要及时做好营养补充哦!
 
  食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食
 
  异食癖:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等
 
  免疫力低下,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等
 
  指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形
 
  皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹
 
  生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤
 
  锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。儿童体内锌缺乏时会出现厌食、偏食、免疫力低下、经常感冒发烧、易患口腔溃疡等症状,严重缺锌更会发生发育迟缓、瘦弱、贫血、头发黄、营养不良、矮小症等现象。
 
  要知道,宝宝的消化系统和免疫系统都是在出生后逐渐成熟起来的。有些宝宝很容易拉肚子、感冒,那么妈妈们该给这类的宝宝补点什么呢?
 
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  微量元素锌:预防、治疗腹泻
 
  锌的补充对降低腹泻和其他疾病发病率的效果则是有明确支持证据的!
 
  世界卫生组织(WHO)/联合国儿童基金会(Unicef)联合推荐:补锌可以缩短儿童腹泻病程,连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。
 
  锌的缺乏常与其他维生素和矿物质的缺乏同时存在。在坦桑尼亚和巴基斯坦的两项试验已表明:在补锌的同时,补充复合维生素对降低腹泻和其他疾病的发生率有积极作用。
 
  补锌到底靠不靠谱?
 
  Nutrition上最近发表的一篇研究针对坦桑尼亚2400名6周的婴儿开展了一项随机对照试验。
 
  研究者将这些婴儿随机分到4组:补复合维生素(复合维生素B、维生素C和维生素E)组、补锌组、补锌+复合维生素组和对照组,持续口服补充18个月。
 
  评价指标包括常见感染性疾病发病率、住院率、计划外门诊拜访率。
 
  经过分层分析发现,与对照组相比,补锌组腹泻发生次数明显较少,而补复合维生素组和补锌+复合维生素组腹泻发生的次数并没有减少!进一步分析发现,补锌组的男孩腹泻发生次数减少,女孩则没有变化。
 
  结果表明:预防性地补锌可以显著地降低坦桑尼亚6周婴儿腹泻和上呼吸道感染的发病率,尤其降低了男孩痢疾的发病率。
 
  其中,腹泻发病率降低了12%,痢疾降低了16%,急性上呼吸道感染降低了8%,这对该地区的公共健康事业而言意义非凡!
 
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  当然,除了通过营养补充剂摄入足够身体需要的锌,儿童和大人也可以通过食物摄入一定量的锌。
 
  含锌丰富的食物,包括生蚝、扇贝等贝壳类海产品类,红色肉类,动物内脏类,干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、山核桃、口蘑、松子、香菇、猪肝等。在平时的生活中,希望大家也能均衡营养,合理膳食,吃足身体需要的各类营养物质!
 
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