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孩子胃口不好?这几个误区必须纠正,不然只会越长越瘦

2017-12-23 来源:王贵勇小儿推拿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说一心不可二用,一边看电视一边吃饭,会大大影响胃内消化液的分泌及胃肠的蠕动等功能。因此严格要求孩子吃饭时不要看电视是非常重要的
  1
 
  早餐不吃或吃的量不够,或者晚餐吃得太晚
 
  这种情况下孩子容易偏食。早餐是供应人体全天精力的主要能量来源,一旦不吃早餐,一天的精力就少了一半,不爱活动;然后到午餐就猛吃一顿,因为吃得很撑下午就更不爱动或者睡大觉,这样就容易造成积食、消化不良。
 
  2
 
  吃饭时看电视
 
  俗话说一心不可二用,一边看电视一边吃饭,会大大影响胃内消化液的分泌及胃肠的蠕动等功能。因此严格要求孩子吃饭时不要看电视是非常重要的,大人也应该以身作则,吃饭时不妨放首轻柔的音乐,放松紧张的肠胃,吸收真正的营养。
 
  3
 
  睡前吃零食
 
  晚上八九点还在吃零食的小孩容易睡不好,因为我们的消化系统消化食物需要很长时间,更何况如果孩子吃多了就会出现“胃不和则夜不安”,要是睡眠质量下降,孩子怎么会健康呢?
 
  4
 
  舍不得让孩子吃点苦
 
  当孩子偏食严重时,做家长的有时候真的要狠下心,让宝贝饿一两顿,让脾胃休息一下,等到孩子饿了,先在孩子周围让他闻到阵阵香味,接着不管给他吃什么他都觉得好吃。或者带孩子到条件差的农村转转,所谓潜移默化,自然而然就会感觉食物的可贵。
 
  “两个开胃小妙招”
 
  首先:可以多吃有“浓厚芳香气味”的蔬菜瓜果,能够开胃,促进食欲,增强活力。
 
  比如在孩子的汤中加入一些切碎的西芹,要注意的是一开始先稍微加一点,等孩子慢慢适应且习惯这样的味道。这些味道重的食物,都有刺激味觉及增强抵抗力的作用。也可以在汤中加6—10滴的“柠檬汁”,不仅可以使汤变得很鲜美,还能在无形中使宝贝喝汤时增进食欲。
 
  其次:可给孩子吃点大山楂丸、乌梅汤,这些食物酸酸甜甜的很好吃,而且都有开胃解胀的作用,可使孩子胃口大开、不挑食了。
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