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宝宝养得胖≠养得好!这些表现暗示没吃对、营养不良!

2017-12-22 来源:医知袋鼠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:营养不良是指由于摄食不足、消耗过多或机体对食物吸收利用较差,以致不能维持正常代谢,从而出现体重不增或者减轻,生长发育停滞,脂肪逐渐消失,肌肉萎缩,全身各系统功能紊乱的状况。
  大家好,我是儿科医生程国华,很开心加入到“医知袋鼠”(jjkkczj)的科普医生团队,能够利用医知袋鼠这个平台与大家分享科普知识。
 
  提到营养不良,很多家长会习惯性地认为,那不就是孩子不长个、不长肉,又瘦又小吗?但《2016年全球营养报告》显示,胖人的营养不良问题,实际上比瘦人更严重。
 
  “Unbelievable!我的宝宝虽然比同龄的孩子胖,可宝宝胖不是代表着营养吸收好、身体壮吗,怎么可能是营养不良呢?”这样的疑问很多拥有胖宝宝的家长都会有。今天就跟大家聊聊:为什么胖宝宝也会营养不良?
 
  什么是营养不良
 
  先来说说什么是营养不良。
 
  营养不良是指由于摄食不足、消耗过多或机体对食物吸收利用较差,以致不能维持正常代谢,从而出现体重不增或者减轻,生长发育停滞,脂肪逐渐消失,肌肉萎缩,全身各系统功能紊乱的状况。同时,抗感染能力也会相应减弱,因此常伴有一系列的并发症。
 
  营养不良按性质可分为两大类,即能量营养不良和蛋白质营养不良,前者以热量缺乏为主要原因,而后者则以蛋白质缺少为主,两者既不相同,又有交叉和一定相似之处,因为营养缺乏时往往总热量和各种营养素都不能充分供给。
 
  其实,宝宝肥胖≠营养过剩,而只能说是脂肪过多、“能量过剩”。肥胖的宝宝大多喜欢吃高热量、高脂肪的食物,比如油炸的食物、碳酸饮料等,而这些食物中蛋白质的含量较低。孩子的胃被高脂肪的食物占据,也就没有胃口去吃那些富含蛋白质的食物了,也就是说,原本的蛋白质获取渠道被挤占了,甚至被切断了。因此,胖宝宝也存在营养不良的可能,是一种蛋白质营养不良。

  如何判断宝宝是否肥胖
 
  说到这里,可能很多家长开始担心自家看上去很胖很壮实的宝宝,会不会是营养不良。那该如何评估孩子是不是属于肥胖呢?
 
  目前临床广泛应用的肥胖指标是体质指数,计算公式如下:
 
  体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m2)
 
  对照下表,看您的宝宝是否属于肥胖:
 
  如何判断胖宝宝是否为营养不良
 
  当然了,不是所有的胖宝宝都是营养不良,那该如何识别胖宝宝是不是营养不良呢?
 
  孩子缺乏某种营养素时,会对应一些异常的表现,家长要注意观察:
 
  缺铁:缺铁的孩子往往脸色发黄,没有光泽,有的婴幼儿这方面可能表现不太明显,但会频繁的感冒、腹泻,大一点的孩子表现为做作业时比较爱磨蹭,注意力不集中,甚至会影响孩子的味蕾,出现食欲不佳,偏食挑食的情况。
 
  缺维生素:肥胖的孩子往往偏食、不爱吃青菜,导致维生素缺乏,而维生素缺乏又会使宝宝偏食的情况更加严重,形成恶性循环。维生素缺乏的孩子容易反复感冒,或嘴里老爱长口腔溃疡,大便比较干结,易便秘,皮肤比较粗糙,有的脸上会长白色斑块。
 
  缺钙:缺钙的孩子多有睡眠障碍的情况,比如:入睡困难、睡眠浅、睡眠时间短等。婴幼儿时期缺钙严重者甚至会导致佝偻病,出现骨骼的改变,如:方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。
 
  ……
 
  当然,如果孩子出现了以上表现,也不代表孩子就肯定存在缺钙铁锌等问题。对照上图的体质指数,如果您的宝宝属于肥胖儿,建议您及早带孩子去医院,由医生进行一系列专业的诊断检查和营养评估,以免造成长期肥胖,影响生长发育和身体健康。
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