冬季宝宝易上火，医相随教你如何判断与预防
摘要：宝宝在睡觉的时候如果总是很烦躁，睡不踏实，身子不停翻动，甚至出现咬牙情况的话，就或许是由于上火造成的体内失调而引起的睡眠障碍。
天气越来越干燥，水分容易被蒸发，身体缺水时会造成火气旺盛，人就会出现上火症状。对宝宝也不例外，很多宝宝都有可能因为饮食方面出现了问题而造成上火。可是宝宝和成年人的体质是不一样的，我们如何得知宝宝是上火了呢？
什么状态是宝宝上火的症现象？
1、大便干
因为宝宝现在的
消化系统还在
发育过程中，如果摄入了过多的钙就会让钙和奶制品中的磷、酪蛋白结合，引起食积而造成宝宝上火，让宝宝的大便变得很干，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每次都要3-5天才能排一次便。在排便的时候也会非常痛苦，排便时因肛门受干结粪便剌激而感觉到疼痛。
2、小便黄
要是观察到宝宝的小便比以前要黄同时分量也变少了的话，就说明宝宝上火了。这主要是因为宝宝体内的水分缺失了，因此要让宝宝多喝水。
3、口舌生疮
要是宝宝突然之间不想吃饭而且一直哭闹，最好是看看宝宝有没有身体上火造成的口舌生疮。有的宝宝还会时不时拿手指触碰一下自己的嘴巴。如果宝宝有以上的行为，最好是观察下宝宝的
口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
4、睡不香
宝宝在睡觉的时候如果总是很烦躁，睡不踏实，身子不停翻动，甚至出现咬牙情况的话，就或许是由于上火造成的体内失调而引起的
睡眠障碍。
如果你闻到了宝宝口中的臭味，就说明你的孩子或许上火了。对于宝宝不良口气的问题，爸爸妈妈要及时找到原因，然后采取有效措施。
专家教你防“上火”贴士
专家建议妈妈们不要只等着宝宝上火了才着急怎么办，在日常生活中也要采用以下的方法进行预防：
1、多补充水分：
宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是冬天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
2、蔬菜水果不可少：
蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
3、忌辛辣、油腻食物：
控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
4、形成规律排便习惯：
帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
5、断奶宝宝奶粉不可少：
即便是断了奶的宝宝，奶粉也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。
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