最近不停的有家长来问我，小孩子突然发高烧怎么办？特别是到了下午的时候，烧退不下去，晚上用退烧药啊，用退热栓啊、美林、
泰诺林啊什么的退下去，但早上又反复的发烧，到了下午又重新的高烧。——这可肿么办？
寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑一年中比较极端的两个季节。而人是一种非常脆弱的生物，受环境影响非常大，特别是这个气候。
我们看病很多时候要从什么去考虑呢？从物理的因素去考虑，然后再从生物的因素去考虑。到了夏天一个最典型的特点是什么呀？空气的温度非常之高，外面的紫外线非常之强。那这种外部的高温，很容易引起人体体温调节中枢的异常。【补充：今天早上，我从竹子林公交站下车，步到到医馆，也就十几分钟的路程，但到了医馆，我就觉得胸闷恶心心悸，赶紧开了空调和风扇，又泡了壶绿茶，润了口，这才舒服了。连我都这样，你们在室外，一定要更小心。】
人体含有非常多的水分，这个水在常温下，是地球上比热容最大的一个物质，人体很容易储蓄非常多的热量。
你想啊，外界环境温度那么高，人体那么多水分，储蓄了那么多的热，这两个热，外面空气中的热，人体储蓄的热，加上人体自我的化学反应产生的体温的热量，种种热量纠缠在一起之后，人体就储蓄了非常多的热量。
这个热量太多并不是好事，人是恒温动物，只需要维持在37度左右就可以。温度太高了不行，太低了也不行。
现在这个时候夏季，暑季，温度太高，储蓄的热量太多，对人体已经产生了伤害。这个就是中暑，因为外部环境高温引起人体体温调节中枢的异常，导致体内热量过度积蓄，引起了神经器官的损伤，导致一系列症状。
我们从物理的因素开始讲，体温调节中枢引起人体热量过渡积蓄，体温被动升到一定程度后，超过人体承受极限，导致生物类因素。比如维持人体产生化学反应的酶，它必须在一定体温下才是相对活跃的，温度太高会引起蛋白质的一些变性，同时也令一些酶失去活性。这些损伤咱们就暂且不说，我也不懂，但我只知道高温对人体的损害是很严重的。不管是物理性还是生物性，这不是一个平衡的状态，寒热不是一个平衡的状态，人体不能维持在一个37度阴阳平衡的状态，人体就生病了。
引起中暑的原因有哪些？
我们从引起中暑的原因来看，有四个原因。
第一个原因：外界的环境温度过高。这个不用问了，谁这个暑天往外走，出游的都是傻蛋，自己给自己找麻烦，不懂得给自己避暑。
第二个原因：就是人体产热增加，暑天南方人在广东这边都是讲，夏天吃东西要清淡，不要吃过高热量的东西，有些人进食比较高热量的东西，甜食，太油腻高蛋白高脂肪高热量的食物后，也容易中暑。糖分直接分解就是能量，产生的热量过多。包括你们用来解暑的雪糕，里面的糖份更高。
第三个原因：现实空间上的散热障碍。我们体温很高了，外界环境也很高，人体的热辐射不能从人体往空气走，人体热量不能辐射到环境去，反而环境的热量超过我们体温，往人体里钻。
第四个原因：是人体汗腺的异常。你想水分是比热容最高的物质，如果人能够顺利的出汗，就能带走大量热量（大量积蓄的能量），这样人体就不会积蓄过多热量。我想说的是有一部分人汗腺是异常的，平时没什么汗。他没什么汗，汗出不去，热量带不走，也就是比别人更快的积蓄能量，容易出现头痛、眩晕、乏力、胸闷、恶心呕吐、四肢冰凉这些症状。
为什么中暑到后面人会四肢冰凉？有没有想过这个问题？人体是非常智能的，体温过高超过人体承受的极限，启动了一个抑制机制，身体不再产热，体温就慢慢往下降了。
讲个经历
去年大概是2014年9月的时候，在广东也是非常热的秋老虎。
我和同事们去香港，从这边过关然后打的到达麦理浩径2段起点，到的时候已经快十点了，太阳已经升起来很热了，综合走起来要有十五公里左右那么长。
我们纯步行从一头走到另一头，我带了四瓶水，很快进去就是山路了，一路碰到很多徒步的人。
大概半小时左右，我同事就出现中暑症状，她马上坐地上不能动，周边没有树荫，赶紧有伞给他打伞。
中暑后首先保护的是大脑，用伞挡起来不让太阳直射头部，另外有人赶紧给她头部扇风降温，我用矿泉水打湿毛巾给她擦头，降低头部温度。
做完这两步之后，她舒服了一点，但没有完全缓解。
这时候我赶紧问，谁有硬币借我一块。刚好同事有一个香港的5元硬币，很厚，再问一个路人要了白花油，我把白花油倒出来，倒在脖子上，脖子上有几个穴位，风池、天柱穴、颈百劳、翳风这些穴位，点上白花油，用硬币给后脖子刮痧，轻轻的从上往下，从中间往外面刮，往肩膀刮，这种憋着热的人很快出痧，刮几下就有痧浮出来了。
这种刮有什么作用啊，相当于给高压锅减气阀放气的作用，不停的刮了五分钟，脖子上一片的痧全都起来了。
可是她心慌胸闷怎么办？我同时还给她内关刮，肘窝刮，因为人体上半身有问题的情况下就刮肘窝，下半身有问题的情况就刮腘窝。那个肘窝内关很快就起痧了，后脖子也起痧，全部痧起完后就缓解了。
她坐在原地开始补充水分，她就开始缓解，慢慢坐了二十分左右就和我们一起往前走，到前面凉亭休息吃午餐。
我们一行十几个人只有我能采取这些应急的处理，为什么只有她中暑呢？这个女士平时没汗，汗腺有功能障碍，我们认为体寒的有些人是不怎么出汗的，怎么运动都不出汗，这种人特别容易中暑，她没办法散发多余的热量。
【补充：另外，我还是要强调一下，中暑，最好不要马上喝甜的饮料或进食，因为中暑时，体内是蓄热的，这时你再补充能量，是火上浇油。再说，甜味属甘，甘能令人中阻，让气机不流畅，会加重郁热，这点千万记住。可以喝点温白开水、温的绿茶、温的荷叶水等等解暑。】
讲了这么多，怎么解决？
首先暑天尽量不要外出，室内保持清凉，要处于有利于人体散温的温度，但不能无节制地开太低温度，会中寒湿。也不能走另一个极端——不开空调不开风扇，那样在室内也能中暑，会闷出病来，所有的中暑都是体内热量积蓄过高。
如果遇到中暑首先把人移到阴凉处，不要让太阳直射，给他体外降温。扇扇子，凉湿毛巾擦拭，进行体外降温。外出可以带着扇子扇扇风。
随后辅助性的给人体散热，就是我刚才讲的刮痧。后脖子涂上油后，任何介质都可以刮，边缘不能锋利。没有油，水也行。肘窝内关甚至心包经那条线，都能给刮起痧来。这样能扩张体表的小血管，把热量带到体表，加速散热。
这是讲体外辅助降温的一个过程。
最后还能用
药物食物来降温，这已经到没那么严重的时候，我们中国人有非常多的方法。刚才刮痧的片段可以看一看视频。
食物降温比如绿豆，
清热解毒。食物降温有个要点，就是不能过度依赖，无节制去吃它，吃多伤肠胃，但是太热的话，
喉咙痛，鼻子干口干可以吃一吃。
哪些东西能解暑呢？刚才说的绿豆，广东荷叶饭的那个荷叶煮水，几克就够，还有芦根，白茅根，我说的这些都不能过量，芦根白茅根还能退热，西瓜也可以解暑，梨、甘蔗汁都可以解暑，马蹄、莲藕这类都适合暑天吃，但不能天天吃，天天吃就会伤脾胃，脾胃不好，就会有湿气，所以，做什么事情都得有节制。
出汗不畅的人尽量少外出，这种人通过中医调理汗出正常后就可以了，平时湿气重的也要少外出，湿重更易蓄热，中暑了就不好了。
夏天一定要饮食清淡，不要甜食吃那么多，也不要吃那么油腻，蛋白质不要那么高，我们不需要那么多的热量，空气中的热量够多了。好吃怎么办呢？你也得忍着，吃那么多又消化不了，不就变成造粪机器了吗？
这就是我今天讲的，中暑的话题。
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