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宝宝+月饼+_____=中秋?

2017-11-21 来源:儿童健康情报站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:科学家发现,甜食摄取过多的孩子往往会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹发脾气,因为甜食中的未被完全氧化的葡萄糖会影响大脑中枢神经系统的活动,这种症状叫做“甜食综合症”。
  大家都是怎么过的呢?
 
  自从家里有了娃儿,
 
  你的中秋节有什么不同吗?
 
  孩子作为“行走的十万个为什么”,
 
  他有没有问过你“妈妈,中秋节是什么啊?”
 
  你又是怎么回答的?
 
  现在不少人把中秋节称为“月饼节”,这无疑暴露了我们是“吃货”的本性。
 
  可是你知道一个月饼有多少热量吗?我们先来上一个图↓↓↓
 
  1/4莲蓉月饼的热量>5个炸鸡腿的热量
 
  1个冰皮莲蓉月饼的热量>3大块披萨的热量
 
  1/4蛋黄莲蓉月饼的热量>1整盘炒粿条的热量
 
  1/2双黄莲蓉月饼的热量>2大盘椰浆饭的热量
 
  3/4豆沙月饼的热量>2杯巧克力冰淇淋的热量
 
  “妈妈,我也要吃月饼!!”
 
  可是孩子的世界里从来没有“热量”二字,宝宝就要吃月饼!当妈的,你说行不行?
 
  甜食对孩子有着迷之吸引力,这是与生俱来的。但摄入过多糖分,容易导致蛀牙、肥胖等问题,还会影响其他健康食物的摄入量,影响孩子的身体发育
 
  科学家发现,甜食摄取过多的孩子往往会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹发脾气,因为甜食中的未被完全氧化的葡萄糖会影响大脑中枢神经系统的活动,这种症状叫做“甜食综合症”。
 
  月饼是热量极高极高极高的甜食糕点,人称“三高”食品——高糖、高脂、高热量。
 
  ?3岁以下的孩子,不建议吃月饼,因为小孩子的肠胃功能发育不完善,消化功能还比较弱,不太能消化月饼这类比较油腻的食物。
 
  ?3岁以上的孩子,可以适当吃一些月饼,但也要选择比较健康的月饼,同时要注意:
 
  ?每天最多吃40~50克的月饼,同时减少当天碳水化合物和油脂的摄入量。
 
  ?别在晚上吃月饼,最好安排在早上或中午。
 
  月饼口味多,首推豆沙和五仁。
 
  ?“无糖月饼”不是真的不含糖,可能会使用糖醇类甜味剂,容易引起腹泻。
 
  那中秋节除了吃月饼我们还能带上宝宝做什么呢?
 
  别急别急,现在告诉你
 
  亲子中秋其实还可以这样玩......
 
  画月亮
 
  孩子都是天生的“艺术家”,家里的墙壁、书桌、甚至门上可能都有孩子的创作。妈妈会因此而感到头疼,但对孩子来说,这样的涂鸦非常有意思。
 
  妈妈要利用好中秋节,让孩子好好露一手,让他通过彩笔画出自己心中的月亮,管他是方的还是圆的,是彩色的还是黑色的,这就是孩子眼中的世界,我们要尊重孩子的想象力哟~
 
  DIY月饼
 
  现在很多巧手妈妈都是烘培高手,做月饼绝对是小菜一碟!但不要光顾着自己大展身手,也可以让孩子一起动手和面、压模具,做孩子爱吃的口味,让他随意捏出造型,感受动手的乐趣!
 
  讲故事
 
  每个孩子都爱听睡前故事,就像我们很多成年人睡前爱刷手机一样。关于中秋的故事有不少,我们传统的故事诸如嫦娥奔月、吴刚折桂、玉兔捣药、朱元璋与月饼起义等等。
 
  当然,妈妈可以借助绘本的力量,让孩子边看图边听故事,更容易激发孩子的兴趣和探索欲哦
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