宝宝辅食--一根胡萝卜的吃法

2017-11-10 来源：西瓜妈妈儿科医生李绚标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：胡萝卜的营养丰富是很多妈妈选择给宝宝做辅食的原因之一。胡萝卜素有"小人参"之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　胡萝卜是一种营养丰富、质脆味美的蔬菜，也是很多妈妈选择来给宝宝做辅食的常见材料之一。

　　胡萝卜的营养丰富是很多妈妈选择给宝宝做辅食的原因之一。胡萝卜素有"小人参"之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　那么，宝宝辅食--胡萝卜的做法都有哪些呢？

　　胡萝卜汁

　　适用宝宝：4个月

　　制作方法：

　　1、取胡萝卜一根去皮后切成片状，锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入，盖上锅盖煮10分钟；

　　2、煮熟的胡萝卜片放入搅拌机，加入煮胡萝卜的水，搅打成胡萝卜羹；

　　3、将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁，剩下的泥可以单独吃一顿。

　　胡萝卜鸡蛋羹

　　适用宝宝：6个月

　　制作方法：

　　1、准备胡萝卜半根、鸡蛋一个、开水适量，把胡萝卜用擦丝器擦成泥后放入开水；

　　2、把鸡蛋萝卜混合一起搅拌均匀，把蛋羹盖上盖子开水上锅蒸上15分钟就可以了。

　　胡萝卜泥

　　适用宝宝：6个月

　　1、胡萝卜洗净，去皮，切片，放锅上码匀，开始蒸；

　　2、取出蒸好的胡萝卜，放入碗中，用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥；

　　3、放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。

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