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春节快到了,准妈妈这些事情要注意!

2017-11-09 来源:西瓜妈妈儿科医生李绚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量,对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品,预防妊娠期糖尿病。
  还有几天就到了一年一度的春节了,春节是中华民族一年之中最喜庆的一个节日,也是在外奔波的一家人一起团聚的日子。对于准妈妈来说,可不能因为高兴就忽略自己的身体情况哦,毕竟肚子里还有一个呢。
 
  春节期间,准妈妈为了宝宝的健康,这些事情必须注意:
 
  选择合适的外衣
 
  孕妈最好穿上下分身的衣服,并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如,比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反:腰部前高后低,这样设计的好处是保护了腹部,又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有"伸缩性",即"掌管"腰围的带子可长可短,孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小,其利用率高,能从孕早期穿到分娩,是较经济的选择。
 
  忌食辛辣刺激性食物
 
  过年少不了围炉吃火锅什么的,万一川湘妹子回娘家,满桌子水煮肉片什么的在翻滚也很难把持得住。总之,就是根据身体情况适可而止就好了:忌食辛辣刺激性食物;忌食腌制、过咸、过甜的食物,其实我还是担心妹子们暴饮暴食,别的还真不担心。
 
  不宜贪吃火锅
 
  大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病,因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃,以免染病。
 
  不宜到饭店吃饭
 
  因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量,对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品,预防妊娠期糖尿病
 
  要睡足8小时少用小家电
 
  "春节期间至亲好友都要互相拜访,但孕妇应量力而行,尤其不能影响到睡眠。"睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态,还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。
 
  另外,不要在饥饿时、饱食后1小时内洗澡;洗澡的水温最好与体温接近,提倡洗淋浴。尽量少用小家电,避免电磁辐射。6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力,还会引起孕妇背部疼痛,孕妇在此时要尽量避免俯身弯腰;起身也应缓慢有序。孕妇应避免长时间站立,否则容易造成下肢水肿及静脉曲张。很多孕妇只吃不动,不但影响食欲,也不利于自然分娩。其实,孕妇可以进行少量的家务劳动,但不宜搬动重物。
 
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