总让胎宝受气还不自知？妈妈快来反省一下

2017-11-07 来源：优宝儿科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：怀孕到达一定阶段后，妈妈的腹部会逐渐处于前倾的状态，踮脚则会使身体失去平衡，增加摔倒的风险。其次，高处的物品还可能掉落，发生砸伤。

　　在怀孕过程中，由于胎宝宝的成长和活动空间加大，妈妈的孕肚体积和活动能力都会不断发生变化。因此，很多以往完全没问题的活动就不能再做了，否则，就等于给肚中的宝宝找罪受哦。

　　90°弯腰捡东西

　　不少准妈咪都认为弯腰捡东西是很简单的动作，没必要在意。然而，当胎儿长到5个月大时，其体重就会加大妈妈脊椎的压力，在弯腰时如果不注意动作，很容易拉伤背部肌肉，造成腰椎损伤，同时很可能影响胎儿发育。

　　所以，捡东西的工作还是让他人代劳吧，必须要捡的话，可以先屈膝，将身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下，减少腰背压力。

　　长时间蹲地做家务

　　怀孕了也不能做个懒人，所以妈妈多少都会帮忙做些家务。适当的劳作可促进新陈代谢，有利于血液循环。

　　但是，孕期长时间保持蹲姿，不但会使腹部过度受压，引起骨盆充血，严重时还会导致胎儿流产。对贫血者而言，蹲后站起很可能引发头晕、眼前发黑、摔倒的问题，伤及胎儿。

　　总之，这种动作极不可取，妈妈要牢记。

　　踮脚拿高处物品

　　当拿不到高处的物品时，多数人都会习惯性地踮起脚尖。但对于孕妈来说，这却是非常危险的。

　　怀孕到达一定阶段后，妈妈的腹部会逐渐处于前倾的状态，踮脚则会使身体失去平衡，增加摔倒的风险。其次，高处的物品还可能掉落，发生砸伤。

　　因此，尽量不要将常用物品放于高处，避免此类情况发生。

　　爬到高处打扫卫生

　　闲不住的孕妈总喜欢做些高难度的事务来保持身手，消磨时间，其中就包括爬到高处清洗窗户或是油烟机。

　　孕期女性的身体协调能力会变差，容易出现踩空、踩错情况。如果从高处摔下，对母体和胎儿均有伤害。

　　孕期别逞能，家务可以让他人代劳，还是利用其他活动消解无聊吧。

　　以仰卧姿势起床

　　有些妈妈孕期起床不便，总会让老公帮忙推拉，其实，这是错误的。

　　从仰卧的姿势直接起床，会对腰部肌肉造成影响，给胎儿带来不适感。一般来说，孕期采用左侧卧睡姿最好，在起床时，则要注意动作轻缓，避免腰部肌肉出现紧张感。

　　孕晚期开车

　　少数妈妈到了孕晚期还会开车外出，而这也是非常危险的。

　　腹部的鼓起，极易顶住车内方向盘，上下车时也不方便。一旦发生了交通意外，轻则擦伤肚皮，重则导致胎盘早期剥落，出现流产现象。

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