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增强儿童免疫力的三大法宝

2017-11-03 来源:儿童用药妙手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让孩子从小进行“三浴”锻炼(即空气浴、阳光浴和水浴)。婴儿满月后就应尽早进行户外活动。晴天让孩子多晒太阳,每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴等。
  增强儿童免疫力的三大法宝:
 
  1.充足的营养
 
  足够的营养是保证儿童生长发育和健康的先决条件,也是增强免疫力的根本方法。首先要让孩子吃够母乳,延长断奶时间至生后第二年。因为母乳中含有大量免疫活性物质和抗体,可以抵抗多种病毒和细菌。平时还要给孩子多吃高蛋白饮食(如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等),特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素A、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素。此外,充足的睡眠时间也是增强体质的重要保障。
 
  2.体格锻炼
 
  让孩子从小进行“三浴”锻炼(即空气浴、阳光浴和水浴)。婴儿满月后就应尽早进行户外活动。晴天让孩子多晒太阳,每天坚持做体操、跑步跳绳、玩游戏、温水浴等。还可让孩子在家做一些力所能及的事情,如叠被子、扫地、洗碗等。此外,居室要定时开窗通风,保证空气新鲜。在冬春季或传染病流行季节,尽量不要带孩子去公共场所如大商场、影剧院和娱乐场所,以免染上疾病。
 
  3.免疫接种
 
  国家卫生部规定孩子从小按程序进行免疫接种,可以有效地预防各种小儿传染病的侵害。
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