您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 怀孕期间总是心情不好,会影响胎儿发育?

怀孕期间总是心情不好,会影响胎儿发育?

2017-10-28 来源:医知袋鼠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在整个孕期中,胎儿生活在妈妈的子宫内,会通过胎盘和脐带与母体建立联系。胎宝宝不仅能从妈妈那里获取营养物质和氧气,当准妈妈情绪发生变化时,体内激素的分泌也会随之发生改变,并通过血液进入胎盘,最终刺激到胎儿。
  怀孕期间,在体内激素水平变化以及妊娠反应的影响下,准妈妈难免会出现心情不好的情况。在此,袋鼠麻麻劝诫各位孕妈们,当心情不好时,一定要想办法进行调节,因为长时间的不良情绪,会影响胎儿的生长发育

  孕妈心情不好跟胎儿发育有什么关系呢?
 
  在整个孕期中,胎儿生活在妈妈的子宫内,会通过胎盘和脐带与母体建立联系。胎宝宝不仅能从妈妈那里获取营养物质和氧气,当准妈妈情绪发生变化时,体内激素的分泌也会随之发生改变,并通过血液进入胎盘,最终刺激到胎儿。
 
  乐观、开朗、自信的妈妈,和悲观、抑郁、焦虑的妈妈,给胎儿提供的生活环境是不一样的。很多孕妈会有这种体验,如果情绪比较平和、稳定,胎心也会和缓而有规律;如果情绪比较激动,胎心跳动就会加速。而这种不好的情绪,如果持续的时间较长,就会给胎宝宝带来一定的危害。

  孕期的情绪,该如何进行调节呢?
 
  1、孕妈焦虑、抑郁的情绪,有一部分是来自于对分娩的恐惧,所以,准妈妈平时可以多花一些时间来学习一下分娩知识。现在,很多医院都开设了孕妈课堂,您可以到医院体验一下分娩预演、模拟产房,学习了解分娩的整个过程。
 
  当然啦,关于分娩的知识,袋鼠麻麻也给大家科普过很多,您可以点击微信下方的菜单:内容目录→文章搜索,输入“分娩”,获取相关知识。
 
  2、进行适当运动。散步是比较好的选择,这种运动的强度适合绝多大数准妈妈,不会带来任何危险,不仅可以帮助准妈妈稳定情绪,还能增强体力,有利于顺利分娩。但在运动过程中要注意把握好时间,每天锻炼1~2个小时为佳,或者以不疲劳为宜。
 
  您还可以选择孕妇瑜伽,但如果您之前没有基础,不建议您自己在家练,最好在专业老师的指导下练习。
 
  3、多听一些宁静、优美、让人放松的音乐。音乐不仅有利于改善准妈妈的不良情绪,让准妈妈产生美好的心境,并把这种信息传递给胎宝宝,而且有研究发现,轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿的脑部发育。
 
  4、吃自己喜欢的食物。食物真是个美妙的存在,不仅能饱腹、提供营养,还能缓解准妈妈的心情。哈哈!有多少坏事情,是一顿美食不能解决的?

  当然,切不可暴饮暴食哦~
 
  5、找人倾诉。其实,很多事情的道理我们都懂,只不过情绪积压在心底,会让我们无法自拔,甚至迷失在情绪之中。袋鼠麻麻建议您不妨找个倾诉的对象,给情绪一个消散的出口,很多时候我们会发现,事情说出来,也就没那么难受了。
 
  6、逛逛街、购购物。很多孕妈的坏情绪是委屈,觉得自己怀宝宝已是各种不易,但在生活中却老公不体谅,婆婆不理解……既然如此,那就自己不妨对自己好一点,买下那个心仪已久却一直舍不得的包,穿上让自己看起来更美的衣服……或许压抑的阴霾就能一扫而光啦。
 
  怀胎十月,是一段漫长的时光。如果您通过以上的方法,依然无法缓解您的情绪,恐怕这时您需要一位心理医生,来帮您疏导排解情绪了。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房