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维生素D的秋冬补充

2017-10-25 来源:罗湖小儿王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:婴儿以乳类为主,不能从其他食物中获取维生素D,加之宝宝小,户外活动时间相对短,而宝宝对维生素D的需求并不少,所以,婴儿虽小,却不能少补。
  维生素D可以预防宝宝缺钙,其重要性已被绝大多数妈妈所认识。几乎每个宝宝都在补充,但在咨询中仍然遇到不少的问题。让我们一起来探讨一下,帮助妈妈们解决一些实际问题。
 
  目前认为维生素D也是一种类固醇激素,植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,它有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。维生素D的来源有三个途径:食物,日光照射、补充维生素D。这三个途径应该是相互补充,如果日照不足,就多补D,显然随着天气转凉,宝宝日照时间缩短,此途径获取的维生素D减少维D的补充量就需要增加了。通常情况下是:夏季可以不补,春秋补充维生素D:200U/天,冬季补充D:300U/天。
 
  婴儿以乳类为主,不能从其他食物中获取维生素D,加之宝宝小,户外活动时间相对短,而宝宝对维生素D的需求并不少,所以,婴儿虽小,却不能少补。新生儿出生后2周开始补充D:400U/天,42天后300U/天,4个月后200U/天。如果喝强化D配方奶,通过计算确定补充的剂量。
 
  补充维生素D主要是预防宝宝缺钙,宝宝缺钙分绝对缺钙和相对缺钙,绝对缺钙是宝宝摄入的钙不足,相对缺乏是钙吸收利用障碍,维生素D是促进钙的吸收和利用,如果宝宝是绝对缺钙,就不是增加维生素D能解决的问题了。其实,缺钙的因素还有很多。具体分析宝宝情况,个性化预防是保证有效预防宝宝缺钙的关键。
 
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