如何纠正孩子的驼背现象？

2017-10-25 来源：生长发育李大夫标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：运动是预防驼背的最好方法，青少年体格不算健壮，肌肉也不够发达，因此需要加强腰背部肌肉的锻炼，使这部分肌肉健壮而有力，不易于疲劳。走路、跑步、游泳、骑脚踏车及有氧舞蹈，都是很好的运动。

　　孩子走路不直，驼背含胸，很多父母觉得这是孩子学习姿势不正确造成的。也有的父母不重视孩子驼背现象，觉得驼背不痛不痒的。事实不是这样的，驼背不仅会影响形体美观，容易疲劳，严重的还可能会影响孩子心肺功能发育。

　　儿童驼背有前兆

　　当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。

　　6到12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。

　　纠正方式

　　1、在日常生活纠正，家长可以让学生背双肩包，但要注意尽量向上背书包，靠近后背上方。

　　2、广播体操和健美运动可以有效地纠正孩子的驼背。

　　3、运动是预防驼背的最好方法，青少年体格不算健壮，肌肉也不够发达，因此需要加强腰背部肌肉的锻炼，使这部分肌肉健壮而有力，不易于疲劳。走路、跑步、游泳、骑脚踏车及有氧舞蹈，都是很好的运动。

　　4、在睡眠时也要注意要选择合适的床垫，最好是专业的儿童床垫，要根据孩子的年龄，身高、体重等来选择床垫，并且床垫不能过软或过硬，这样会影响青少年的脊椎发育。

　　5、另外，防止驼背也需要全面补充骨骼所需要的营养，改善骨内循环，以减少运动不足和不良坐姿带来的影响。

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