今日霜降,家长怎样让宝宝顺利入冬?
摘要:在宝宝运动能力增强或天气较热时,应该比健康成人少半件——也就是如果你穿一件长袖衬衣,宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣,以此类推。
宝宝的皮肤很薄,调节功能相对成人要弱一些。他们一是宝宝不耐寒;二是不耐热。而且婴儿(0-3岁)的基础体温一般会比成人高,他们更加不能耐受高温!
宝宝穿衣要遵循以下几个法则
1.无论何种气温条件下,应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限。
2.在宝宝运动能力增强或天气较热时,应该比健康成人少半件——也就是如果你穿一件长袖衬衣,宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣,以此类推。
3、同一环境下,他必须是穿的比你少,因为正常情况下他如果和你穿的一样多,只有可能觉得热,一定不会觉得冷。
4、摸孩子的后背最准确:只要把一个手指(建议用食指,感觉更灵敏精确)从孩子后衣领处伸进上背心部,左右横扫一下,如果手指感觉温暖舒适,说明孩子衣服够了;如果觉得有发烫感,甚至有湿润感,说明孩子出汗了,衣服穿多了;如果手指感觉
不够温暖,就说明孩子衣服不够,要加衣了。
5、注意穿衣服时间:进入冬季后,尤其是室内有暖气的北方,更要注意给孩子添加衣服要循序渐进。比如,带孩子出门前,不要一次性把所有的衣服都穿上。如果这样,孩子在离开温暖甚至有些闷热的室内前,就已经出汗了——毛孔大开,结果一出门,一碰到冷空气,平时就缺乏冷刺激训练,调节功能不佳的孩子就很容易着凉了。
6、不同年龄,不同对待:对于还不会自己行走的小宝宝,由于活动量不大,代谢量低,相对体温会低一点,所以穿衣的起点标准可以比妈妈多穿一件;如果已经是学步儿童,或者是已经蹦蹦跳跳的学龄儿童,那就不用太担心了,因为他们动个不停,代谢量大,相对体温会高一点,所以穿衣的起点标准可以和妈妈一样,甚至可以比妈妈少穿一件衣服。
家长做对这些,宝宝冬天少感冒
1.早晚开窗通风
定时开窗通风,流通的空气可减少室内细菌的密度,不利于细菌繁殖,降低了呼吸道疾病的感染几率。
2.注意清洁卫生
家长每每外出归来都应该做到先洗手、换衣服再接触宝宝。尤其是接触的周围人患有感冒,更要用淡盐水漱口和清
洗鼻腔后才能与宝宝接触。
3.及时增减衣、被
气候变化时,孩子的衣服要勤穿勤脱,不要只加不减,特别是冬季降温时不要一下穿得过多,一般比成人多穿一件就够了。如果孩子活动时出汗,及时用毛巾擦干,入睡后汗多的小儿,前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗是防止小儿受凉的重要措施。
4.培养良好的饮食习惯
宝宝的
消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,不久就会积食滞热,妨碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病。
要做到宁可少吃不要多吃,兼顾易消化还要保证营养。给宝宝添加一些能增加抵抗力的辅食,新鲜水果泥、蔬菜、鸡蛋、鱼、肉,合理的补充微量元素。
5.增加户外活动
户外活动的重要性毋庸赘述,一定注意让宝宝多多活动,比如爬行、走路、蹦跳等,通过运动增强宝宝体质,从而提升免疫力,减少病毒入侵感染的机会。