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儿科医生妈妈:如何让宝宝爱上吃水果

2017-10-20 来源:儿科医生妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚开始添加辅食时,口腔处理食物的方式基本还是整吞整咽或者舌捣烂加牙龈咀嚼,所以宝宝是抗拒大块水果的,此时可以把水果制成果泥。果泥建议现做现吃,不容易造成营养流失和。
  宝宝终于开始添加辅食啦,妈妈正要大显身手,却发现宝宝对美食总是无动于衷,这可怎么办呢?这个国庆假期,我们一起让宝宝爱上吃吧......
 
  水果主要为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,每天都要适当给孩子提供一些新鲜水果食用。遇到不爱吃水果的宝宝,家长可以试试以下方法。
 
  水果隐身大作战——草莓玛芬沁心脾
 
  如果宝宝一看到水果就推开,那么我们就试着把水果隐身起来。玛芬是款家常糕点,制作非常简单快手,不加任何泡发材料,烘烤时间相对较短,适合刚刚接触烘焙的妈妈们试做。草莓和玛芬的搭配,香甜不腻。适合10月龄以上宝宝,同时锻炼手部的精细动作。
 
  Tips:水果隐身到了点心里面,点心的营养和口感都会加倍哦。让水果隐身,可以切成小块点缀点心,也可以制成果酱和入面粉。
 
  水果外形大变身——蓝莓饼干卡通人
 
  除了试着把水果隐身起来之外,再做一些造型那就更加完美了。饼干是烘焙入门基础糕点,难度低,成功率高,适合刚刚接触烘焙的妈妈们试做。蓝莓加饼干的搭配,饼干酥脆,蓝莓Q弹,口感层次更加丰富。另外,卡通造型更是平添许多趣味,绝对是款哄娃神器!适合10月龄以上宝宝,同时锻炼手指的精细动作。
 
  Tips:如水果太多吃不完,加入点心烘焙以后不会浪费,常温之下可以保存多天。
 
  水果纤维巧过渡——苹果搅泥助消化
 
  刚开始添加辅食时,口腔处理食物的方式基本还是整吞整咽或者舌捣烂加牙龈咀嚼,所以宝宝是抗拒大块水果的,此时可以把水果制成果泥。果泥建议现做现吃,不容易造成营养流失和。
 
  Tips:做成果泥而不是榨成果汁,可以尽量保留水果中的矿物质元素、膳食纤维等大部分营养素。随着宝宝逐渐长大,还是建议尽量吃完整的水果。
 
  水果味道巧调整——香蕉可丽口感好
 
  有些水果有其特殊的口感、味道,宝宝可能因此一时无法接受。香蕉属于能量水果,且富含多种维生素,不过有的宝宝就是不喜欢它的味道,如果我们让香蕉和面粉混合,煎成香蕉可丽饼就变得清甜可口了。适合10月龄以上宝宝,同时锻炼手指的精细动作。
 
  Tips:妈妈可以尝试换着水果来做点心,都会有意想不到的惊喜。
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