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吓!乱喝水不如不喝水,当心“水中毒”!

2017-10-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多孩子不爱喝水,导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学知识的缺乏,很多粑粑麻麻在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,等到断了母乳后,宝宝往往就不那么爱喝水,喂起来可能会很费劲。
  这个假期小编深入社区,听到了一些宝妈在讨论宝宝不吃饭、不吃粥、无胃口等问题,听说什么方法都用尽了,但情况还是没有改善。经小编掐指一算,发现了所有出现以上问题的大宝宝小宝宝都有一个共同点——不爱喝水
 
  宝妈提问:我家宝宝目前10个月大,总是上火,不愿意喝水怎么办?
 
  宝宝不喝水的危害相信各位粑粑麻麻都非常清楚,但是宝宝不配合却让爸妈力不从心,如何让宝宝爱上喝水才是解决问题的根本。本文从宝宝不爱喝水的原因入手,让爸妈从源头解决这个“老大难”的问题。
 
  如何判断宝宝缺水
 
  粑粑麻麻往往很担心宝宝的水分补充不够,评价宝宝摄入水分充足的最容易观察的是宝宝的尿,一是观察宝宝尿尿的次数,大概没3至4个小时有1次小便,小的宝宝一天能换上6片以上的尿不湿;二是观察小便的颜色,如尿的颜色浅黄,味道不重。那就说明宝宝的摄入的水分已经够了;三是囟门,宝宝水分摄取不够的话头部最软的地方会下陷;四是嘴唇,宝宝嘴唇干燥可能是缺水;五是皮肤,缺水会导致宝宝皮肤越来越没有弹性。
 
  为啥宝宝不爱喝水
 
  喂养时养成不喜喝水的习惯
 
  很多孩子不爱喝水,导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学知识的缺乏,很多粑粑麻麻在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,等到断了母乳后,宝宝往往就不那么爱喝水,喂起来可能会很费劲。
 
  过早接触刺激性饮料
 
  婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期。在婴幼儿时期为宝宝在补钙时,为了吸引宝宝服用,有些粑粑麻麻过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味的钙补品,对宝宝的味蕾发育造成严重的影响,会导致宝宝不爱喝水,而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。
 
  家长减少宝宝饮水量
 
  宝宝的生活自理能力是逐步完善的,有的粑粑麻麻担心孩子水喝多了造成小便增加,有意无意地减少宝宝的饮水量。
 
  没有科学计算喝水量
 
  各年龄阶段宝宝喝水量:
 
  1)6个月以内
 
  所需的水分,从母乳中能得到足够的供给,一般无需额外补充水分。婴儿人工喂养,可在两次哺乳之间喂少许温白开水。
 
  2)6个月--1岁
 
  6个月80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。要参考季节、气温、出汗多少而灵活掌握。
 
  3)1-3岁的宝宝
 
  1-3岁以后的幼儿,水总适宜摄入量为700-900毫升,每天可以安排点白开水,一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
 
  4)4岁以上
 
  随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加,4-8岁需要1100-1300毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧时更应频繁饮水。
 
  记住,白开水就是白开水,水果和果汁不能代替水。
 
  摄入不均匀
 
  喝水也该有个大致的时间,应避免要么一天不喝,要么一次喝很多。粑粑麻麻应当注意宝宝要按时喝水。
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