预防秋季感冒的方法？

2017-10-14 来源：爱幼科学说标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。宝贝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。

　　最直接最有效的方法勤洗手

　　引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝贝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。

　　春捂秋冻，穿衣多少是关键

　　天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。宝贝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。

　　保持室内空气新鲜，温湿度适宜

　　秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

　　坚持户外活动很重要

　　户外运动和冷空气的刺激对于增强宝宝们呼吸道的抗病能力很有帮助。在秋季，爸爸妈妈们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让宝宝在户外运动。

　　提高免疫力，饮食要注意

　　秋季，爸爸妈妈要多给宝贝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝贝提高免疫力。家长可以给宝贝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。

　　避免接触传染源

　　感冒多发季节，爸爸妈妈尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩，让孩子避免接触传染源。

　　早睡早起，作息时间要规律

　　夏季天热难入眠，很多宝贝养成了晚睡觉的习惯，延续到秋季。但睡觉晚的话，人体得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，因此孩子容易患上秋季感冒。

　　所以在季节交替期更要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯