辅食黑名单竟然还有它？
摘要：危害二：1岁内的宝宝味觉处于发育期，这时给吃加盐的“重口味”的食物，很可能会使孩子养成偏爱高盐食物的饮食习惯。
盐的摄入有讲究
一岁以内保持食物原味，不需要额外加盐等调味品，每天盐的摄入量应该小于1克，否则危害甚大。
危害一：婴幼儿的肾脏
发育还不健全，过早添加盐，会加重肾脏负担，引起机体代谢疾病，成年后也更容易患
心脑血管疾病。
危害二：1岁内的宝宝味觉处于发育期，这时给吃加盐的“重口味”的食物，很可能会使孩子养成偏爱高盐食物的饮食习惯。
危害三：过早给宝宝吃盐，还会影响宝宝对锌的吸收，导致宝宝缺锌。
危害四：盐的渗透作用较强，长期摄入太多的盐，会抑制宝宝肠道中有益菌群的生长，使宝宝更容易受到某些疾病的侵害。
PS：鸡精、糖等调味品，也会造成孩子的肾脏发育不全，容易增加患高血压、
动脉硬化的风险。
“黑名单”，你中招了没？
食用蜂蜜致中毒
蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，婴儿的
肝脏的解毒功能较差，少量的肉毒杆菌就能导致他们中毒。因此至少要1岁后，才能少量逐步让宝宝尝试吃蜂蜜。
蛋清过敏需慎食
1岁内的宝宝肠道壁比较薄，蛋清中的一些小分子容易穿过肠道壁进入到血液中，使宝宝发生异种蛋清过敏，出现麻疹、
湿疹或腹泻等过敏症状。
腌制食物不要吃
腌制的食物常常含有较多的防腐剂，会加重宝宝的肝脏负担。另外食物腌制的过程，容易受到微生物的污染，其中的硝酸盐还可能生成亚硝酸盐，最好3岁内的宝宝都不要吃。
食用果冻需谨慎
果冻中的食物胶和微色素较多，且婴幼儿的气管和食道较窄，吃果冻很容易呛到，导致窒息的风险。
坚果呛咳易窒息
坚果属于易过敏的食物，如果宝宝是易过敏体质，1岁内谨慎添加坚果类辅食。另外，颗粒状的坚果坚决不能给这个阶段的宝宝吃，以免发生呛咳，甚至窒息。
过敏水果勿添加
在宝宝的辅食中添加丰富的食材，是保证宝宝的饮食均衡的前提，但是某些容易过敏的水果就要谨慎添加了，如桃子、芒果、凤梨、榴莲容易导致宝宝过敏，1岁内的宝宝要谨慎添加。
水果榨汁不可取
果汁含有不易消化的碳水化合物，宝宝喝了后会增加大便次数，导致体重减轻。而且，大便频繁又容易引发尿布疹，还会让宝宝喜欢上甜食，容易造成肥胖和龋齿。1岁以内不建议喝果汁，1～2岁的孩子每天摄入量不超过120毫升，3岁以上每天摄入量不超过180毫升。
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