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怎么判断宝宝吃辅食的适应程度?

2017-10-14 来源:爱幼科学说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:爱幼Tips:如有这两种情况,就应该停止添加新食物,等过一周后再试着添加。若再次出现过敏状况,至少3个月内不再考虑该食物。
  1、要观察宝宝有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏的反应。
 
  2、看宝宝的排便,大便中是否有把新添加的食物原物排出。
 
  爱幼Tips:如有这两种情况,就应该停止添加新食物,等过一周后再试着添加。若再次出现过敏状况,至少3个月内不再考虑该食物。
 
  宝宝辅食添加的信号
 
  辅食添加的顺序
 
  2016年的《中国居民膳食指南》建议,宝宝辅食添加顺序:
 
  1、含“铁”米粉;
 
  2、红肉泥;
 
  3、肝泥;
 
  4、蛋黄泥;
 
  5、蔬菜泥、果泥。
 
  ?含“铁”米粉:宝宝添加的第一口辅食应该是高铁营养米粉。宝宝出生后在六个月后,体内存储的铁元素会逐渐消失耗尽,且这个阶段的宝宝对铁的需求量很大,所以张思莱奶奶建议选用含高铁的营养米粉,而非自家磨的纯大米米粉。
 
  ?红肉泥:指的是牛羊猪肉,煮在水里变红的肉,因为它含有肌红蛋白。
 
  ?蛋黄泥:是因为蛋黄的营养非常丰富,宝宝基本能百分百吸收。有的宝宝容易对蛋黄过敏,张思莱表示,早添加蛋黄,它的过敏的发生率并不高,晚添加发生率不会降低。蛋黄添加最好在8个月以后,蛋清则应该在一岁以后添加。
 
  ?辅食添加的形态顺序是:糊状→泥状→块状→固体。
 
  泥糊状食物(米糊、肉泥、菜泥、果泥)→烂粥、烂面、碎菜、碎水果→软米饭、软面条、小饺子、小馄饨等软体食物→食物的性状应逐渐粗糙。
 
  ?从富铁糊状食物开始逐步添加达到食物多样化。
 
  ?首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。
 
  ?随母乳量减少,逐渐增加辅食量。
 
  ?每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。
 
  ?每添加一种新食材应当连续吃两三天以上,观察有无湿疹、腹泻、便秘等过敏反应。
 
  ?若出现过敏应当立即停止该食材,一周后再次添加。
 
  ?若再次出现过敏,那么至少3个月内不再考虑该食材。
 
  ?辅食应适量添加植物油。
 
  不同月龄喂养细则
 
  0~6月龄
 
  ?母乳或配方奶(首选0~6月婴儿配方奶粉)
 
  ?出生后15天开始添加维生素D和钙剂,早产儿出生后就需要添加。
 
  ?纯母乳喂养的婴儿(尤其是早产儿和低体重儿)适量的补充维生素K。
 
  ?尽早抱出户外晒太阳。
 
  7月龄
 
  ?每日奶量600毫升以上
 
  ?吞咽期食泥糊状食物:含铁米糊、红肉泥、肝泥、蛋黄泥、菜泥、果泥。
 
  ?谷类食物40克左右,蔬菜水果视需求而定,鸡蛋或蛋黄1个,肉禽鱼50克,植物油5~10克。
 
  8~9月龄
 
  ?每日奶量600毫升以上
 
  ?舌碾期食小颗粒的食物:禽肉泥、鱼泥、虾泥、豆腐泥、肉末、全蛋、碎菜、碎水果、烂面、烂粥。
 
  ?谷类食物40克左右,蔬菜水果视需求而定,鸡蛋或蛋黄1个,肉禽鱼50克,植物油5~10克。
 
  10~12月龄
 
  ?每日奶量最少600毫升
 
  ?咀嚼期食软固体状食物:小饺子、小馄饨、软米饭、面包片、馒头片煮烂的蔬菜等膳食。
 
  ?谷类食物小于100克左右,蔬菜水果视需求而定,鸡蛋1个,肉禽鱼50克,植物油5~10克。
 
  1~2岁
 
  ?每日奶量500毫升
 
  ?食用淡口味家庭食物、必要时切碎或捣烂。
 
  ?谷类食物100克~125克,动物性食物100克,蔬菜水果各150克,植物油20克。
 
  ?建议每月猪肝75克,或鸡肝50克,或羊肝25克分几次食用。
 
  2~3岁
 
  ?乳制品500毫升
 
  ?谷类食物85克,薯类适量,动物性食品50~70克,蔬菜200~250克,水果100~150克,大豆5~15克,植物油15~20克
 
  ?建议每月猪肝75克,或鸡肝50克,或羊肝25克分几次食用。1~3岁应该每天3顿主餐,2顿加餐。
 
  4~5岁
 
  ?乳制品350~500毫升
 
  ?谷类食物100~150克,薯类适量,动物性食品70~105克,蔬菜250~300克,水果150克,大豆15克,坚果适量,食用油20~25克。

  爱幼Tips:
 
  ?10个月以前由一顿过渡到两顿,10个月后过渡到三顿
 
  ?添加辅食的时间与成人进餐时间相同
 
  ?一岁以内不吃花生、榛子等易过敏的干果
 
  ?不吃果冻、豆腐等有窒息风险的食物
 
  ?鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣
 
  ?进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟
 
  ?进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚
 
  ?父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样
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