针对秋冬坐月子特别事项
摘要：秋冬坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；
新妈妈在秋冬季有哪些需要特别注意的地方？
新妈妈衣裤要宽松、舒适
秋冬天气逐渐变冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。
秋冬室内环境要保持温暖、湿润、清新
秋冬坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
新妈妈被子要薄一点，床不要太软
除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风
产后洗澡能解除
分娩疲劳、舒缓
精神。但秋冬坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿气侵入。
【当然最重要的是】
因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负
性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后
抑郁症较易发生。因此，产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣。家人、亲人要多给予产妇更多的关心和呵护。
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