晒太阳≠补钙！将错误常识用在孩子身上，可能比“毒品”还毒...

2017-10-14 来源：爱幼科学说标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：补钙与补充维生素D同等重要。新生足月儿两周补充维生素D，早产儿一周开始补充。维生素D促进钙质的吸收，锁定钙质，增强储存钙的能力。

　　？Part1

　　缺锌怎么办？怎么补锌最好？

　　①药物补锌只是辅助作用，饮食补锌更重要，从日常饮食着手，做到营养均衡。

　　②选择海鲜类，贝类，螺类，核桃、花生、榛子等坚果类进行科学喂养。

　　③食用乳类和蛋白质利于锌的吸收。

　　？Part2

　　晒太阳能补钙吗？怎样最有效补充维生素D？

　　①缺钙的症状：睡眠不实，烦躁，坐卧不安，夜惊，多汗，头发不好，前囟门不闭合，牙齿不好，O型腿，X型腿。

　　②补钙与补充维生素D同等重要。新生足月儿两周补充维生素D，早产儿一周开始补充。维生素D促进钙质的吸收，锁定钙质，增强储存钙的能力。

　　？Part3

　　缺铁还会影响智力？如何给宝宝补铁？

　　①面色苍白、头晕乏力、食欲不振、发质不好、容易感染、行为退却是缺铁的表现。

　　②食补含铁的食物：动物肝脏、肉类、鸡蛋、红枣、木耳等。

　　③维生素C等酸性食物利于铁的吸收，碱性食物不利于铁的吸收。

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